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Stéfan Kotro, ex-triathlète amateur panaméen...

8 juin 2006

Une belle journée !!

Une belle journée !!
Avant dernier rendez-vous Police avant l'été aujourd'hui et pas grand monde au rendez-vous mais la présence de deux féminines !! En effet, l' ACBB était représenté en force avec deux triathlètes de la gente féminine contre deux hommes du CNP , 1 membre...
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7 juin 2006

Des stars en pagaille !!

Des stars en pagaille !!
Ce soir, j'avais rendez-vous au bois de Meudon avec P2Pat et Thomas pour un footing "long" , quel plaisir de courir dans ce bois, en plus tout le monde était devant le match de foot , il n'y avait pas un chat !! Au final, 1h35 à 135 bpm, 17.5 km, d+ 140....
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5 juin 2006

Seul au monde... ou presque !!

Seul au monde... ou presque !!
Lundi de Pentecôte, journée fériée ou non ??? Bah pour ma part, on peut dire que c'est une journée de congé imposée !! lol Il y avait un rendez-vous de prévu avec les membres du club ne bossant pas ce jour pour une sortie vélo en Vallée de Chevreuse....
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4 juin 2006

Un bon barbecue entre copains !!

Un bon barbecue entre copains !!
Aujourd'hui, nous étions invités chez Laurent & Maude près de Fontainebleau avec presque tous les copains de l'US Ivry Triathlon. Avant de commencer un barbecue sympa, nous avions organisé une petite sortie vélo et pour les plus courageux et ceux qui...
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3 juin 2006

Enfin du soleil !!

Enfin du soleil !!
Ce matin, miracle en me levant : du soleil et pas n'importe quel soleil, un qui brille et qui chauffe !! :-) J'avais rendez-vous avec Ben pour une séance de vélo en Vallée de Chevreuse, dernier entraînement pour lui sur le sol français avant de partir...
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1 juin 2006

C'est l'automne !!

C'est l'automne !!
Quel temps de m..... ici, depuis quelques jours c'est la misère !! Mais que fait la Pol... ??? J'me le demande !!! lol Bon trêve de plaisanterie, dans 1 mois se profile la course tant attendu, les dernières semaines vont être supra importantes , donc...
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31 mai 2006

C'est reparti !! :-)

C'est reparti !! :-)
Après une journée totalement off lundi et une petite baignade hier, aujourd'hui je me suis remis tout doucement à l'entraînement. Ce midi, séance de course à pied au Parc Monceau, histoire de dégourdir les jambes, les courbatures disparaissent petit à...
Posté par copste à 22:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 mai 2006

Du bon et du moins bon...

Du bon et du moins bon...
Le départ du 9ème Triathlon Longue Distance des Coteaux du Vendômois est lançé à 11h02 , nous sommes environ 300 à nous élançés dans une eau à 16/17°C. Un peu de baston au départ sur 200 m environ, je ne vois pas la bouée devant moi à cause de la densité...
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27 mai 2006

Que du bonheur !!

Que du bonheur !!
C'est en évitant les gouttes , en fin de matinée que j'ai pu enfin rouler avec mon nouvel engin , j'ai pris la direction de Longchamps et son anneau de 3.2 km. C'est donc sur un parcours ultra plat ou presque et un peu venté que j'ai testé The Black Machine......
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25 mai 2006

The Black Machine

The Black Machine
Ce matin, j'avais rendez-vous à Rouen avec NTQ pour le montage de mon ex futur bike : le KG 386"i" !! :-) C'est avec rapidité et dextérité qu'il a installé mon nouveau groupe ainsi que ma commande des US arrivée il y a une semaine. Après avoir installé...
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