Stéfan Kotro, ex-triathlète amateur panaméen... - Les entraînements et anecdotes d'un ex-triathlète...

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25 juin 2006

Small week...

Ce matin, j'avais prévu une dernière longue sortie vélo en groupe et bien je suis resté sctocher à la maison !! :-( Après un réveil aux aurores je m'aperçois qu'une pluie fine tombe , je décide d'attendre un peu devant le départ du second IM à Nice ,...

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24 juin 2006

France-Togo !!

Hier soir, avait lieu le traditionnel barbecue annuel chez Le Vice, au menu que des bonnes choses pour un tel repas !! :-) L'occasion aussi de regarder le fameux match France-Togo qui a mis en haleine presque tous les gens présents (en fait sauf Festina...

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22 juin 2006

Retour aux sources !!

Retour aux sources !!

La pression commence à monter petit à petit, hier j'ai appris par une source secrète que les numéros de dossard étaient disponibles, je porterais le numéro 1180. Aujourd'hui dernier rendez-vous avec la Police, une sortie vélo cette fois-ci raccourcie...

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21 juin 2006

Fête de la musique chez Sarko !!

Fête de la musique chez Sarko !!

A la demande général, enfin surtout à celle de Philippell je vous donne quelques news... :-) Depuis environ 1 semaine je n'ai plus accès aux blogs au boulot, je pense que la DST est responsable donc terminer la lecture des blogs pendant les heures où...

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18 juin 2006

Une cyclo de pimpim (TM BL) !!

Une cyclo de pimpim (TM BL) !!

Bipppppppp !! Le réveil sonne à 6h ce matin, la cause, une cyclo de pimpim sur Gif/Yvette en Vallée de Chevreuse d'une distance de 105 km. 7 Meudonnais y participent et moi qui pensais qu'on allait rouler très tranquilou et bien le moins que je puisse...

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17 juin 2006

Sortie musclée !!

Sortie musclée !!

Désolé pour le manque de news mais je vais sûrement lâcher un peu le blog (surtout après Zürich ) et faire des mises à jour moins fréquemment , histoire aussi d'essayer de ne plus raconter n'importe nawak !! :-) Aujourd'hui un enchaî nement vélo/course...

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13 juin 2006

Histoire de taille...

Histoire de taille...

Encore une petite journée sympa où une nouvelle fois la chaleur était bien présente !! Vivement que les températures redescendent un peu. Ce matin, course à pied à 11h donc en plein cagnard au Parc de l'Ile St Germain, heureusement que les arrosages automatiques...

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12 juin 2006

Récupération active...

Récupération active...

Quelle bonne nouvelle ce matin !!! Ben, mon pote est qualifié pour la finale du 70.3 en Floride le 11 novembre prochain !! Bravo aussi à la belle course de Mistertri sur le Marathon d'Embrun en 3h09. Sinon, je profite encore de 2 ARTT pour me reposer...

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11 juin 2006

24 heures chrono !!

24 heures chrono !!

Ce matin, soucis de communication au sein de quelques membres du club, j'avais compris que l'horaire était avancé d'une demi-heure , du coup j'ai patienté en compagnie de Lolo pendant presque 30' avant que les autres arrivent, j'en ai profité pour aller...

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10 juin 2006

Mission accomplie !!

Mission accomplie !!

Ce matin, je suis parti en compagnie de Nono en Vallée de Chevreuse pour une sortie vélo de 5h/5h30 , ma première longue sortie, un peu tard à 3 semaines de Zurich mais qu'importe mieux vaut tard que jamais... Après 1h30 de route nous rejoignons Le Macadré,...

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