vendredi 27 janvier 2012
Au menu en 2012...
Voici une programmation de courses pour la première partie de l'année 2012 :
04/02 : Meeting Anne Pinon (*)
11/03 : Triathlon Super Sprint Indoor Meudon (*)
24/03 : EcoTrail 30 km (*)
01/04 : Duathlon par équipe de Chessy (*)
22/04 : Duathlon LD de Douai (**)
29/04 : Triathlon CD de Cépoy (**)
19/05 : Triathon IronMan Lanzarote (***)
17/06 : Tristar Deauville (**)
08/07 : Triathlon CD de Paris (**)
...
lundi 9 janvier 2012
Lube your chain in 2012 !
Happy New Year !!! ;-)
vendredi 30 décembre 2011
Courir vite en 2012 !
2011 va bientôt se terminer, les objectifs sont presque remplis, ma progression à pied la grande satisfaction pour cette année, il faudra accentuer le travail l'an prochain pour enfin réussir à courir et vite sur un marathon du km 0 au km 42.
15 courses cette année dont 9 triathlons :
14/03 Meudon
02/05 Cépoy 19°/345
16/05 Amiens 18°/200
05/06 Troyes 140°/420
10/07 Roth 369°/2800
15/08 Embrun 61°/370
28/08 Agen 8°/95
11/09 Val-de-Reuil 15°/270
02/10 Evry 49°/84
jeudi 15 décembre 2011
2011 Ford Ironman World Championship
mardi 6 décembre 2011
La tête et les jambes !!
Quand je lis sur notre forum que des équipes se forment pour participer à une course d’orientation, je dis banco et je rejoins la mythique équipe de la BAB (Bande à Basile).
La course d’orientation c’est quoi ? Il s’agit d’une activité sportive de navigation avec carte et boussole qui se déroule en général en forêt, la forme traditionnelle est en course à pied mais elle existe aussi à VTT ou à ski.
Notre course se déroule en nocturne et la distance est de 30 km (j’imagine qu’il s’agit de la distance en prenant le chemin le plus court), mon équipe est composée de Willy, Pascal et Michel. 55 équipes de 3, 4 ou plus sont au départ. Nous avons rendez-vous à Antony où un bus nous prendra en charge pour nous déposer à un endroit tenu secret. Après quelques dizaines de minutes de route, nous sommes déposés à l’orée d’une forêt à Villiers-le-Bâcle. Je connais un peu le coin car on y passe de temps en temps lors des sorties vélo et mes comparses connaissent bien car ils s’entraînement de temps en temps dans ce secteur.
Le départ est donné à 20h35 (heure limite d'arrivée : 2h35 du matin), nous sommes en queue de peloton, Willy essaye de remonter les concurrents, nous le suivons, j’essaye de mettre les pieds au bon endroit, ça glisse, le cardio est assez haut, il fait nuit, un pied dans la rivière : gagné !! C’est top !! Après 1,5 km de trail, nous arrivons au premier point de contrôle pour la toute première carte. Celle-ci nous permet de visualiser les premières balises à trouver, je suis comme un gamin à écouter mes coéquipiers… prêt à bondir dans la direction choisie.
Willy est l’orienteur principal, il tracte Pascal à l’aide d’une corde attachée à sa taille, Michel porte le doigt électronique pour valider les balises et moi je mets l’ambiance… ;-)
Nous finissons par trouver la première balise après un peu de "jardinage", les autres suivront un peu plus naturellement… mais pas la dernière avant le premier vrai point de contrôle. C’est à ce moment que je regrette de ne pas avoir une tenue adéquate !! Pensant être plus à l’aise en corsaire pour courir, je vais vite comprendre que la CO ce n’est pas que du sentier balisé et que prendre le chemin le plus court c’est souvent fun ! Les passages dans les ronces, buissons piquants, branches d’arbres, orties et racines me font un peu mal... je déguste !
Les balises s’enchainent au cours de la nuit, aucune n’est oubliée grâce à la vista de Willy, de Pascal et de Michel. Ce dernier commence à souffrir à partir du 8ème km de son TFL. Du coup, c’est Pascal qui laisse sa place à Michel pour se faire tracter… Willy est une machine ! Je prends la place de Michel et me retrouve affublé du fameux doigt électronique pour valider les balises.
Lors des différents points de contrôle, nous prenons à chaque reprise une nouvelle carte avec de nouvelles balises à trouver et prenons soin de nous ravitailler car même si le ravitaillement est personnel, l’organisation a prévu de quoi se désaltérer et prendre quelques forces.
La douleur de Michel semble se stabilisée, Pascal commence à avoir des crampes qui sont de plus en plus douloureuses, heureusement la fin approche. Au dernier point de contrôle, il s’agit de trouver 3 balises à mémoriser sur une carte fixe. Aucun souci pour les trouver, nous nous dirigeons ensuite vers la ligne d’arrivée content d’en avoir fini.
Au classement officiel, nous terminons 11ème sur 50 équipes classées, 27 balises sur 27 en 5h15 (4h40 à montre et 32,6 km).
Quel pied de courir en équipe (merci les gars !), les sensations la nuit sont énormes, dommage que les équipes soient si nombreuses car fatalement sur certaines balises on se retrouve à 3 voir 4 équipes, les traces sur mes tibias sont comme des blessures de guerre, je me la pète encore quelques jours au boulot.
