mercredi 21 novembre 2012

Un lévrier de luxe !!

Avec mon chéri, nous avons participé au 10 km de Meudon, course des Lions de l'Espoir. Pour se faire, j'ai mis tous les atouts de mon côté : dégoter un lévrier de compet' en plein hibernage, un parcours ultra plat sans aucune difficulté, un temps idéal style été indien... bref tout était réunit ! Bim, ça part et d'entrée de jeu : un big start mother f*** (TM Boubou), nous voilà avec Jibé en tête durant 100 mètres, le temps d'aborder un virage à 90° et d'enjamber une flaque d'eau de 5 mètres sur 2, puis nous laissant les experts... [Lire la suite]
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mercredi 17 octobre 2012

5ème édition du Sanglier

C'est ici que vous pourrez lire l'excellent CR du 5ème bike and run du Sanglier... Dans combien de temps... je ne sais pas !!! ;-)
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mercredi 3 octobre 2012

De Longchamp à Versailles...

Samedi, je participais à la 6ème édition de la Gentleman du Coeur (au profit du mécénat cardiaque) en compagnie d'Eric P. de Draveil Triathlon. C'était ma 5ème participation après avoir couru en 2007 avec Neil (24'36), en 2009, 2010 et 2011 avec Jibé (respectivement 24'42, 24'02 et 24'24). C'était donc une première avec Eric, on se connaît depuis quelques années maintenant puisqu'il nous arrive régulièrement de courir (à pied) le midi ensemble et de participer à des triathlons en commun. C'était par contre la première fois que nous... [Lire la suite]
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lundi 9 juillet 2012

Triathlon à Vélib : Pari(s) réussi !

Sur une idée de Vincent Orgueil pour l’association Etoile de Martin et grâce au magazine SanteSportMag et à la Mairie de Paris (pour le prêt des Vélib’), j'ai participé au Triathlon Garmin de Paris. Le but de cette opération étant de faire un peu de communication via cette course et de faire voir que même avec un Vélib’ de 22.5 kg, on peu boucler un triathlon. Le triathlon de Paris, c’est 1.7 km de natation (avec courant), 38 km à vélo et 8.5 km à pied. Malgré des conditions pas très optimales : douleurs lombaires encore... [Lire la suite]
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jeudi 24 mai 2012

La marche de l'empereur...

Lanzarote, c’était ma 6ème participation sur un triathlon distance IronMan (3.8 km/180 km/42 km), on m’avait parlé d’une course dans un endroit mythique, j’ai été servi ! C’est en compagnie de Zarma que je fais le déplacement, nous rejoignons Dam’s et Lo sur place qui assurent l’intendance générale. Quelques jours avant le départ de la course, mes douleurs lombaires sont encore présentes mais je reste confiant, la dernière séance de course à pied de la veille étant positive alors pourquoi pas !! Le mercredi, en faisait le... [Lire la suite]
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samedi 5 mai 2012

Une pause si proche du but...

J'ai l'impression qu'à chaque fois que je fais un petit bilan du mois écoulé il se passe un truc, là en l'occurence je suis obligé de couper totalement l'entraînement (en même temps c'était la fin mais bon ça fait ch*** !!) à cause d'une belle contracture au niveau des lombaires, mon éternel problème qui revient après de bonnes périodes de charge. La ou les causes sont multiples : manque d'étirements, alimentation déséquilibrée, entraînement chargé, deux courses dans le froid et le pic de forme approchant. Malgré cela le mois d'avril... [Lire la suite]
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mardi 1 mai 2012

Cepoy terminé... enfin j'espère !

Une eau à 13°C, un vent force 4, quelques nuages et... un soleil un peu timide : rien de tel pour débuter la saison de triathlon outdoor !! C'était à Cepoy, ma 3ème participation pour cette 3ème édition ! C'était aussi la course club de Meudon sur format courte distance, pas loin d'une trentaine de meudonnais au départ sur environ 450 participants. La natation dans une eau légèrement froide ça pique, la course commençait puisque je n'arrivais pas à prendre de pieds (désolé Brice !), j'ai pourtant eu l'occasion de sauter dans ceux du... [Lire la suite]
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samedi 28 avril 2012

Douai... dans le Ch'Nord !!

Le duathlon de Douai (9.4/85/9.4) était l'occasion de faire un petit point à 4 semaines de l'objectif, voir si les bonnes sensations à pied pouvaient se confirmer en course et... de baptiser le TSC. C'est en compagnie de mon chauffeur de luxe alias Zarma que nous prenions la route, moyennement motivés à cause de temps annoncé mais comme aucun de nous deux n'a voulu annulé la course, nous n'avions pas le choix, nos coachs respectifs n'auraient pas apprécié !! ^^ Sur place, je rencontre quelques connaissances avec notamment les gars... [Lire la suite]
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dimanche 1 avril 2012

C'était presque le pied !

Mon mois de mars s'est terminé par une petite entorse à la cheville qui m'a contraint à ne pas participer au duathlon par équipe de Chessy aujourd'hui. J'espère retrouver rapidement mes running car c'était bien dans ces dernières que j'étais le plus à l'aise en ce début de saison. Au niveau entraînement cela donne 56h30 avec 10h40 de natation (32.5 km), 28h30 de vélo (825 km), 2h20 de HT, 15h de course à pied (190 km). Et d'après un rapide coup d'oeil sur mes vieux fichiers Excel, j'étais sur le point de me rapprocher de mon top... [Lire la suite]
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samedi 24 mars 2012

Bref, j'ai fait mon premier trail... (*)

Hier, j'ai participé à mon premier "trail", entre guillemets parce qu'il n'y avait "que" 600 de D+ sur 30 km. Il s'agissait de l'EcoTrail de Paris plus exactement qui se décline en plusieurs courses 18 km en duo, 30 km, 50 & 80 km pour les gros mordus et déglingos ! La course est programmée depuis un moment mais je ne vais pas faire de préparation spécifique, avec le coach on va prendre cela comme une longue sortie à pied rythmée qui pourrait s'apparenter sur la fin à un degré de fatigue proche d'un début ou milieu de marathon... [Lire la suite]
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