Je tiens bon !!

Bilan MDP S-4 :

Lundi : 40' de natation (1.9 km)

Mardi : 1h50 de vélo (60 km) et 1h10 avec 10 km allure marathon, 15 km

Jeudi : 1h04 avec 3x3000 rec. 3' (12'38/12'36/12'32), 14 km

Vendredi : 1h, footing récupération, 11.5 km et 30' de natation (1.4 km)

Dimanche : 2h07, footing long, 25.5 km

Total course à pied : 5h29, 66 km

Poids : 83.8

Comments

[Ironpat]

c'est bon ça !!!
encore une pierre a ton édifiçe ;o)
cours "Copstest"

[Copsté]

Non Lo, je ne suis pas à jeun là... ^^

[lo]

Tu accuses la balance de te mentir ;P