18 km/h, pas plus !!

Ce soir, à la piste, notre coach avait plannifié un petit test VMA de façon à étalonner les gars qui préparent le marathon de La Rochelle.

C'est donc avec joie que j'ai fais le premier test VMA de ma vie... lol

Un test VMA à ce moment de la saison c'est un peu n'importenawouak me direz-vous mais bon je n'ai pas eu le choix sinon c'était footing tout seul autour d'une piste de 300m.

Le protocole est le suivant : 3' à x km/h puis récupération d'1' ainsi de suite jusqu'à vomir mais je vous rassure je n'ai pas vomis !!

Début à 11 km/h puis après quelques minutes, je m'arrête à 18 km/h. De toute manière, mon coeur n'aurait pas beaucoup aller plus haut (194 bpm).

Bon sinon, mise à part ça, il va falloir penser à couper l'entraînement quelques jours afin de m'occuper de ma chérie, de laisser un peu reposer mon corps et de rechoper la motivation. Mais combien de jours ? Et puis tout arrêter ?!?! J'avais penser à 15... en fait, je ne sais pas...

Comments

[Ironpat]

dieu soit loué .....ou boudha !!
le kenyan blanc est parmis nous :o)
une Vma de levrier afghan ce Copste !!!

[philippell]

Ah ,ok !!
J'espère au moins que le pilote du VTT était fatigué aussi !! lol!

[Copsté]

Oupssss j'ai oublié de dire qu'on suivait un VTT !! lol

[david vincent]

le feeling pour la coupure...

[Quasy]

Fais comme moi, une entorse, et tu fais ta coupure... lol
15 jours c'est pas mal (en tout cas pour moi), cela permet de se reposer, faire autre chose, et surtout de se changer les idées.