Articles populaires – Stéfan Kotro, ex-triathlète amateur panaméen...

13 octobre 2007

The Race and The Match !!

A partir de 18h45, je serais indisponible pendant une bonne dizaine d'heures... ;-) Ben, Neil et NickTheQuick participent au Triathlon d'Hawaï, l'épreuve reine qui se déroule sur l'île de Kona dans le Pacifique. Le live sur Ironmanlive !! ^^ Sans oublié...

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13 septembre 2007

The Pimpim Touch !!

Vous prenez un gars qui a l'air pas trop mal sur le papier, un matos assez prononcé avec de "l'aéro", sa position sur son bike est correct mais son vélo est peut être un poil trop grand (chéri un P3C ?!?!)... il vient de s'équiper de plateaux Rotor Q-Rings...

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7 septembre 2007

First Baby Sitting !!

Demain... une journée entière entre homme avec mon p'tit Clément , au programme : visite chez CRC Cycles à Vanves, chez Darnois à Bourg-la-Reine et à la Boutique du Triathlon à Clamart. De quoi lui donner envie de se mettre au vélo rapidement...^^ On...

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31 août 2007

La saison est presque terminée...

C'est avec de petits regrets que je ne participerais pas au Triathlon de Val de Reuil ainsi qu'à la Coupe de France de Duathlon mais la vie a souvent de petits aléas... Je prendrais malgré tout le départ à un dernier triathlon cette année en région parisienne,...

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12 mai 2007

Corima, c'est plus fort que moi !!

Grâce à l'aide précieuse de Ben, l'expérience NTQ, la science de Ben'j et la jeunesse de Yogui, voilà les boyaux achetés (DedaTre Olimpico), la jante préparée et le boyau collé !! C'est pas une mince affaire de coller un boyau mais je pense qu'avec un...

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1 mai 2007

En avril, découvres toi d'un fil, si si tu pouvais !!

Le mois d'avril est terminé, il fut exceptionnel au niveau du temps sur la région parisienne, ce qui m'a permis après une semaine entre la maternité et la maison, d'augmenter de façon significative mon volume en vélo. Bilan d'entraînement du 1er janvier...

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17 mai 2007

Cervélo par équipe !!

Dimanche, je prendrais le départ du Triathlon Sprint Contre la Montre par Equipe à Longeuil Sainte Marie en compagnie de Ben, Nono , Le Belge et de... NickTheQuick !! Autant dire que l'équipe devrait bien se comporter sur cette course, je suis la tortue...

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21 mars 2007

1m98, 110 kg ça cause ??? lol

Aujourd'hui c'était le premier rassemblement entre triathlètes de la Ligue Paris au sein de la FSPF... et la première sortie vélo s'est déroulée en grande partie dans le vent et avec la pluie sur l'anneau de Vincennes. Il y a de fortes chances cette année...

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18 mars 2007

Meeting Anne Pinon...

Pendant que l'équipe de France de rugby battait l'Ecosse et par la même occasion gagnait le tournoi des 6 nations... deux équipes de 8 nageurs de Meudon Triathlon disputaient le meeting Anne Pinon. Ce fut un bon moment de rigolade en compagnie de nos...

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9 mai 2007

Course contre la montre...

De retour de Normandie après 3 jours où j'ai pu goûter à la pluie, aux courants d'air marins et à l'eau salée de la piscine de Deauville de Khristi !! ;-) Un p'tit bilan avec une séance d'entraînement dans chaque discipline (3.3/100/9.5), même pas de...

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21 décembre 2006

Kaput mais ça va !!

Bon bon bon, c'est pas la fête des entraînements en ce moment car j'ai choppé un bon p'tit rhume de chez rhume... :-( Comme ça, j'ai du temps pour vendre mon matos en trop et acheter les cadeaux de Noël car jusque là je n'avais pas encore commencer et......

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2 décembre 2006

Bilans Mensuels

A y regarder de plus près, cela fait un p'tit moment que je n'avais pas mis en ligne mes derniers bilans mensuels (le dernier article remonte au 1er juin...). Voici donc... le bilan des 11 mois de l'année 2006 !! Le mois de décembre devrait être le VRAI...

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1 avril 2007

Enorme 1 & 2 !!

Voilà le mois d'avril qui débute et celui de mars qui a pris fin hier... mon bilan de mars est assez satisfaisant avec presque 50h. Le détail dans chaque discipline ici... Ce matin, petite sortie vélo en Vallée de Chevreuse avec un record au niveau des...

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19 novembre 2006

Le plein de vidéos !!

Hier, P2pat et moi même avions rendez-vous au CEPAS à Rouen pour une p'tite étude posturale , au final un changement de position pour P2pat qui va je l'espère lui permettre d'envoyer du gros en vélo (mais pas trop tout de même hein !! :-) En ce qui me...

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21 novembre 2006

Des lunettes sexy !!

Voici encore une nouvelle acquisition : des lunettes de natation Zoggs Predator , c'est Kinou qui m'a donné la marche à suivre pour les trouver en France car ces lunettes arrivent d'Australie et s'implante petit à petit... Après 4 utilisations à l'entraînement,...

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29 décembre 2006

La Mission

J'aborde les dernières vacances de l'année 2006... alors il faut en profiter !! :-) J'vais tâcher de sortir un peu le nez dehors ce week-end, du moins plutôt le vélo dehors car... je me suis lancé un défi à moi tout seul... atteindre les 7000 km au compteur...

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7 juillet 2006

Quelques chiffres de la course...

Pour les fadas de chiffres comme moi, je vous en donne quelques uns, attention au mal de crâne !!! Temps/Fréquence Cardiaque : Swim : 01:00:11 Fc Moy. 154/Fc Max. 166 T1 : 00:02:40 Fc Moy. 163/Fc Max. 176 Bike : 05:21:30 Fc moy. 135/Fc Max. 168 T2 : 00:02:23...

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13 juillet 2006

Des vacances pour le blog !!

Enfin les vacances pour le blog de Copste, je vous retrouverai à la rentrée pour de nouvelles aventures avec les dernières courses de la saison, le classement officiel du MIT , les objectifs de l'année 2007, du nouveau matos de folie et des surprises...

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16 mars 2007

J'ai perdu ma licence !!

Oui... j'ai un peu honte mais je le retrouve plus..., je crois que je vais avoir le droit de payer un tit quelque chose à la FFTri mais je n'ai rien trouvé dans la Réglementation 2006-2007 , bon je n'ai pas chercher beaucoup non plus !! Ce matin, j'ai...

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29 janvier 2007

Pas une mais deux !!

Visite chez mon médecin ce matin, analyse des courbes Polar euhhh des clichés de la scintigraphie. Bon bah il va falloir vous arrêter de courir M'sieur !! ;-) A noté que ce n'est pas une mais deux fractures de fatigue qui apparaissent, une est plus développée...

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24 janvier 2007

2h30 !!

C'est le temps passé dans la salle d'attente de mon nouveau médecin traitant... ;-) C'est Ben qui m'a filé le tuyau : "tu verras il est médecin du sport, il est bien !!" Son seul défaut pour le moment... c'est de prendre les gens sans rendez-vous et de...

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21 septembre 2006

Des Cervelo qui vont vite !!

Les championnats du Monde de CLM qui se sont déroulés à Salzbourg et ont vu la victoire de Fabian Cancellera , il a parcouru les 50,8 km en 1h00'11" soit à une supravitesse de 50,6 km/h de moyenne !! Jeannie est passé au carbone... :-) Ce soir, séance...

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15 janvier 2007

Sympa ce nouvel outil !!

Depuis que j'ai mon nouveau joujou et les entraînements qui vont avec (merci FanchM !!), je "m'amuse" pas mal... ;-) Ce midi, séance de course à pied au parc Monceau avec au programme 4x5' allure 10 km avec 3' de récupération entre chaque bloc. Ce qui...

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7 janvier 2007

Vélo du dimanche...

Ce matin, gros gros gros rassemblement de triathlètes de Meudon !! Pas moins de 11 triathlètes : Tic, Intoxman, Zarma, Grandes Oreilles, Greg, Clyde, Thomas, Jérôme, Michel de Courbevoie et un nouveau venu au club Laurent. Direction la Vallée de Chevreuse,...

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6 janvier 2007

Footing du samedi...

Après mes dernières bévues , il était temps que je reprenne un entraînement sérieux malgré un dernier test natation un peu foiré hier avec le club : une série de 6x50 avec calcul de la vitesse et du nombre de coup de bras (bon là ça va sauf la technique...

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