Articles populaires – Stéfan Kotro, ex-triathlète amateur panaméen...

27 mai 2006

Que du bonheur !!

C'est en évitant les gouttes , en fin de matinée que j'ai pu enfin rouler avec mon nouvel engin , j'ai pris la direction de Longchamps et son anneau de 3.2 km. C'est donc sur un parcours ultra plat ou presque et un peu venté que j'ai testé The Black Machine......

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21 mai 2006

Plus que 6 semaines !!!

Le temps passe très vite, dans 6 semaines je serais entrain de souffrir du côté de Zurich. Par rapport à la préparation de l'année dernière pour Roth , j'ai l'impression d'être en dessous en vélo, de stagner en natation et d'être un poil plus fort en...

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18 mai 2006

Enfin le colis arriva !!!

Oh miracle , ayéééééééééé j'ai enfin reçu mon super méga ensemble FSA vision ainsi que divers accessoires... :-) J'avais commandé le tout il y 4 semaines chez GloryCycles et au départ, ce devait arriver en moins de 7 jours , après des mails envoyés à...

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4 mai 2006

Déjà la fin...

Voilà, toute bonne chose a une fin, demain matin, déjà le retour au bercail et à la folie parisienne... J'ai malgré tout bien profité de ces quelques jours pour respirer le bon air du Sud/Ouest, manger de bons petits plats et m'entraîner un peu plus que...

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22 avril 2006

Première course de la saison : l'Humarathon !!

Demain matin, je prendrais le départ du 21ème Humarathon dans l'espoir de faire une belle course à ma façon... Malgré un entraînement bouleversé par cette blessure au dos, je pense que je suis prêt et que je ne peux qu' améliorer mon chrono de 2004 :...

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18 avril 2006

Premier accroc dans la préparation

C'était un peu trop beau pour être vrai , depuis plus de 3 mois mon dos ne me faisait plus souffrir et là je sens que c'est reparti... :-( En effet, depuis dimanche et cette sortie vélo, j'ai senti une gêne au bout de 2 heures de selle, la douleur s'est...

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15 avril 2006

Sortie "longue" avec du rythme...

Ce matin, une sortie course à pied sympa en forêt de Clamart avec les habitués : Clyde, Magoo et son frère, Ben et Nono. Comme d'habitude les frères Magoo prennent en main l'allure mais pour une fois nous terminerons la séance devant eux. Sur la courbe,...

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9 avril 2006

Résultats du week-end !!! :-)

Les résultats de ce dimanche sportitesque (TM Copste)... :-) Marathon de Paris Le Tique : 2h48 Romano : 3h09 Nico : 3h15 Le Coach : 4h13 Pgb51 : 4h28 Paris/Roubaix Magnifique victoire de Fabian Cancellara sur Cervelo !! lol IM Arizona Fironman , 69ème...

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9 avril 2006

Avis de recherche...

Aujourd'hui, dimanche 8 avril 2006, une menu sympathique : Marathon de Paris IM Arizona Paris/Roubaix Sortie vélo de quelques membres du Club de Meudon Triathlon Je vais commencer par le plus inquiétant... les autres sujets feront l'objet d'un autre article......

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7 avril 2006

De la piste svp...

Depuis 3 semaines maintenant, je participe à la séance sur piste du jeudi soir et je pense que cela ne peut être que bénéfique pour moi, l'escargot du club... :-) Ce soir, un programme un peu particulier : 20x100, 5x200 et 5x300 avec un temps de récupération...

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2 avril 2006

Une sortie sous la flotte !! :-(

Cette sortie dominicale ne restera pas dans les annales de mes sorties les plus enthousiasmantes !! :-( Pour commencer, au moment de partir je m'aperçois que je suis "à plat" du coup, contraint de sortir la Cosmic Carbone arrière pour ne pas être trop...

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31 mars 2006

Bilan de Mars...

Tout d'abord bravo à ceux qui ont trouvé mon nouveau blog, il faut dire que l'indice était assez significatif !! :-) Quelques chiffres maintenant, le mois de mars s'est écoulé avec une tendance légère à la hausse du nombre d'heures d'entraînement sauf...

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29 mai 2006

Du bon et du moins bon...

Le départ du 9ème Triathlon Longue Distance des Coteaux du Vendômois est lançé à 11h02 , nous sommes environ 300 à nous élançés dans une eau à 16/17°C. Un peu de baston au départ sur 200 m environ, je ne vois pas la bouée devant moi à cause de la densité...

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24 octobre 2008

First marathon !!

Le 5 avril prochain, je participerai avec mon pote P2pat au 33ème marathon de Paris , notre objectif sera de le boucler en 3h30 ... avec une préparation correct cela nous semble être à notre portée. Vivant à Paris depuis 33 ans et pratiquant la course...

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13 novembre 2008

Bilan saison 2008

Un petit bilan de la saison avant de penser aux courses de 2009, 8 triathlons cette année, j'ai goûté à toutes les distances ou presque... 18/05 Courte Distance de Pont-Audemer 26°/502 01/06 Moyenne Distance de Troyes 28°/470 22/06 IronMan de Nice 199°/1953...

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22 octobre 2008

En bonne voie...

Les résultats du holter tensionnel de 24h ont confirmé que je ne souffrais pas d'hypertension artérielle , néanmoins je vais devoir refaire un test d'effort dans 1 à 2 mois avec un protocole différent (paliers de 30w au lieu de 60) pour vérifier qu'il...

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1 octobre 2008

Alerte ?!?!

Ce matin, visite chez mon médecin pour recevoir le précieux tampon pour pouvoir obtenir ma licence 2008/2009 de triathlon, j'en profite aussi pour soigner une angine. Après un ECG normal, le test de Ruffier puis une prise de la fréquence cardiaque, tout...

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15 mars 2007

Une séance qui remets les choses en place...

A force de se croire en été et bien... on attrape froid : mal à la gorge, nez bouché : j'ai chopé un p'tit rhume mais pas de pitié pour les croissants je suis tout de même allé dépoussiérer le P3 à Longchamps. Sur place, j'ai pu m'apercevoir que les gars...

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13 décembre 2006

My New P3 !!

Quelques petites news pour vous dire que je fais quand même pas mal de "gras" ici au pays du pruneau, du magret et du foie gras... Quelques sorties vélo et course à pieds ici et là mais... avec le brouillard d'aujourd'hui j'ai préféré réceptionner notre...

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7 avril 2006

ARTT...

Aujourd'hui c'est vendredi et c'est aussi ARTT (je sais cela ne rime pas mais bon...), je suis allé me dégourdir les jambes ce matin autour de l'Hippodrome de Longchamps. La séance de course à pied d'hier à la piste a laissé quelques traces , je m'en...

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24 avril 2009

Mal et lol...

Voilà une rubrique que j'aime bien sur cette belle saison 2008-2009, celle des "bobos" !! ;-) Ma semaine en Espagne a été synonyme pour moi de disparition de mes quintes de toux , sûrement grâce au climat catalan mais aussi au traitement anti-rhinite...

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8 mai 2014

4ème participation à Cepoy

Premier "vrai" rendez-vous de l'année : le triathlon M de Cepoy, course à laquelle j'ai participé en 2010, 2011 et 2012. Idéalement placée à 15 jours du half Ironman de Barcelone et après un gros volume réalisé au cours du mois d'avril : 71h dont 46 de...

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27 mars 2013

Des dieux et des uns...

Premier vrai rendez-vous de l'année, le semi-marathon de Rambouillet constituait une première étape pour la suite de la saison, j'avais à coeur de faire un beau chrono pour me rassurer après un début d'année un peu délicat. Pour rappel, mon meilleur temps...

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15 juin 2015

L'union fait la force !

C'est en compagnie de Ronan, Aurélien, Guilhem et Arzou que nous avons participé à la première édition du triathlon L de Vernon par équipe, ainsi qu'avec 3 équipes meudonnaises. La natation se déroule dans La Seine avec 200m à parcourir à contre courant...

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14 février 2013

Watteubikeu...

Samedi, j'ai participé avec 6 autres meudonnais à la première édition du Challenge Wattbike. Organisé en marge de l'Open de France d'aviron indoor, dans la salle des Sports Marcel Cerdan à Levallois Perret, il s'agissait d'une épreuve sur un vélo d'intérieur...

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