Articles populaires – Stéfan Kotro, ex-triathlète amateur panaméen...

28 septembre 2009

Un dernier pour la fin...

Fuck**** Canalblog, je viens de perdre mon article en entier, bien ficelé pour une fois et sans trop de fautes d'orthographes donc tant pis pour les suivantes... ;-) Après la Gentleman de samedi, je participais hier à mon troisième et dernier triathlon...

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30 novembre 2011

Bike & run Palaiseau

C’était ma première participation à un bike & run officiel, celui organisé par le dynamique club de Palaiseau Triathlon, dimanche dernier, en compagnie du jeune et talentueux Ronan… ^^ Le parcours est constitué d’une ligne droite de 750m à faire en course...

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22 novembre 2011

Comment j'ai couru trois minutes soixante au kilo...

Après un premier cycle de 5 semaines de travail sur une base de développement foncier (dont 12 séances de course à pied), j'ai participé dimanche dernier au semi-marathon de Boulogne-Billancourt. Les règles étaient claires avec mon coach : je dois courir...

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10 février 2010

Demandez le programme !!

Voici une petite programmation de courses auxquelles j'envisage de participer, bien entendu je me réserve le droit de déclarer forfait si le moindre soucis mécanique interrompait ma préparation de folie, il en va de soit. 13/02 : Meeting natation Anne...

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18 mars 2009

Correctif calendrier 2009

Petit retour sur les courses 2009, quelques petits changements à ce qui était prévu au départ, d'autres courses viendront s'ajouter ultérieurement. 22/03 : 10 km de Rambouillet 05/04 : Marathon de Paris 24/05 : Triathlon CD de Fouras 06/06 : Triathlon...

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24 mars 2008

Pâques normandes !!

3 jours de... pluie ou presque mais 3 jours de repos et de gourmandises pour achever ma semaine dite de récupération ou appelée "semaine light" ;-) Tout à commencer par un p'tit 3h15 (en Scénic mobile) pour faire 200 km avec dans le final un petit frottage...

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13 janvier 2008

Sur la bonne voie...

C'est la seconde semaine de reprise et ça va plutôt pas trop mal même si mon psoas (dédicace à Boubou) me fait un peu bobo de temps en temps. Belle sortie vélo ce matin en Vallée de Chevreuse en compagnie d'une quinzaine de triathlètes meudonnais et d'un...

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24 mai 2008

Always Longchamp...

Encore une séance du côté de Longchamp, un des endroits incontournables pour les parisiens qui ne veulent pas trop s'éloigner de la capitale pour rouler en "presque" toute sécurité. Au menu ce matin, 3h30 de vélo avec pour objectif de rouler à l'avant...

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16 décembre 2006

Corrida Issy les Moules

Demain, aura lieu la Corrida d'Issy les Moulineaux où je participerais en compagnie d'une multitude de personnes (près de 10 000 !!) sur 7 courses différentes. Seront présents, les triathlètes du club de Meudon Triathlon mais aussi les potes (JS, Le Coach,...

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22 janvier 2007

Merci !!

A P2pat et à Mister Perfect (alias mon père) pour les travaux pharaoniques de ce week-end !! Je savais que mon père était plutôt doué (cf. surnom) mais je dois dire que P2pat se débrouille comme un chef !! Grâce à lui, on a gagné un temps super méga précieux......

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8 juin 2008

Coach d'un jour...

Arghhhhhhhhhh !! Plus que 14 jours avant THE course, pas de stress, le boulot est fait, encore 2/3 séances clefs et puis le destin fera le reste !! ;-) Vendredi dernier, j'ai participé pour la seconde fois de ma jeune vie de triathlète à un aquathlon...

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11 novembre 2007

Cervélophile ?!?!

Après 6 semaines d' abstinence , j'ai repris le chemin de l'entraînement cycliste à Longchamp pour une reprise en douceur avec mon nouveau vélo passe-partout : un Cervelo Soloist Team pour être original. Pas encore trop d'avis sur la bête, 60 km c'est...

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17 novembre 2006

Une enquête rondement menée...

Après une enquête minutieuse auprès des RG, de la DST, du FBI, de la CIA, de Scotland Yard, du KGB et de... Chronopost... mon colis a été retrouvé !! Et oui, après une dizaine de coups de téléphone chez Chronopost, mon colis from Orlando était en attente...

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17 avril 2006

Une sortie bien rythmée...

En ce lundi de Pâques , une petite balade cyclopédique en compagnie de Valentin, Nono, Ben et à un détour d'un chemin en Vallée de Chevreuse, La Bombe. Ce matin, pas de pluie mais un bon petit vent et un soleil très timide... Après un départ tranquille...

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12 avril 2006

Une première pour Nono...

Ici, en région parisienne , s'offrent à nous quelques endroits pour rouler tranquillement (sans voiture à proximité), la circulation est tellement dense qu'il est difficile de s'entraîner en vélo, à moins de prendre sa voiture et de s'éloigner d'une trentaine...

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30 juin 2006

Prêt ou pas prêt ?! J-2

Après avoir parcouru 5208 kilomètres depuis le 2 janvier à l'aide de mes plaquettes, de mon vélo et de mes runnings, je pense être prêt pour ce rendez-vous même si la course à pied me fait un peu peur... On verra bien après avoir posé le vélo comment...

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27 juin 2006

France - Espagne !! J-5

Quel match !! :-) Je ne suis pas un fada de football mais là je dois dire que depuis 2 matchs je suis à fonds !! Les deux derniers matchs étaient des matchs couperets alors c'est peut être la cause... :-) Sinon quoi de neuf depuis hier bah du positif...

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25 juin 2006

Small week...

Ce matin, j'avais prévu une dernière longue sortie vélo en groupe et bien je suis resté sctocher à la maison !! :-( Après un réveil aux aurores je m'aperçois qu'une pluie fine tombe , je décide d'attendre un peu devant le départ du second IM à Nice ,...

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24 juin 2006

France-Togo !!

Hier soir, avait lieu le traditionnel barbecue annuel chez Le Vice, au menu que des bonnes choses pour un tel repas !! :-) L'occasion aussi de regarder le fameux match France-Togo qui a mis en haleine presque tous les gens présents (en fait sauf Festina...

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21 juin 2006

Fête de la musique chez Sarko !!

A la demande général, enfin surtout à celle de Philippell je vous donne quelques news... :-) Depuis environ 1 semaine je n'ai plus accès aux blogs au boulot, je pense que la DST est responsable donc terminer la lecture des blogs pendant les heures où...

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13 juin 2006

Histoire de taille...

Encore une petite journée sympa où une nouvelle fois la chaleur était bien présente !! Vivement que les températures redescendent un peu. Ce matin, course à pied à 11h donc en plein cagnard au Parc de l'Ile St Germain, heureusement que les arrosages automatiques...

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12 juin 2006

Récupération active...

Quelle bonne nouvelle ce matin !!! Ben, mon pote est qualifié pour la finale du 70.3 en Floride le 11 novembre prochain !! Bravo aussi à la belle course de Mistertri sur le Marathon d'Embrun en 3h09. Sinon, je profite encore de 2 ARTT pour me reposer...

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11 juin 2006

24 heures chrono !!

Ce matin, soucis de communication au sein de quelques membres du club, j'avais compris que l'horaire était avancé d'une demi-heure , du coup j'ai patienté en compagnie de Lolo pendant presque 30' avant que les autres arrivent, j'en ai profité pour aller...

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10 juin 2006

Mission accomplie !!

Ce matin, je suis parti en compagnie de Nono en Vallée de Chevreuse pour une sortie vélo de 5h/5h30 , ma première longue sortie, un peu tard à 3 semaines de Zurich mais qu'importe mieux vaut tard que jamais... Après 1h30 de route nous rejoignons Le Macadré,...

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25 mai 2006

The Black Machine

Ce matin, j'avais rendez-vous à Rouen avec NTQ pour le montage de mon ex futur bike : le KG 386"i" !! :-) C'est avec rapidité et dextérité qu'il a installé mon nouveau groupe ainsi que ma commande des US arrivée il y a une semaine. Après avoir installé...

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