Articles populaires – Stéfan Kotro, ex-triathlète amateur panaméen...

9 septembre 2008

La Brute !!

C'est Seb c'est bien ! qui m'a fait découvrir ce petit jeu "amical"... ;-) Ce jeu a même son forum et des triathlètes de renoms comme Philippell, DV, Megapogo, Magnus, Timtri... ;-)

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Tags: la brute, triathlètes

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17 octobre 2012

5ème édition du Sanglier

C'est ici que vous pourrez lire l'excellent CR du 5ème bike and run du Sanglier... Dans combien de temps... je ne sais pas !!! ;-)

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26 mars 2011

Y a Dubois !!

Une belle séance avec mi amigo El-Jibé, on était parti pour un "p'tit" run&bike de 2h30... au final on fait un poil plus mais quel plaisir, y a pas à dire on a quand même la chance d'avoir des "p'tites" forêts (St Cloud, Meudon, Verrières) près de chez...

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25 septembre 2011

Too speed for me !!

Ma fiancée m'a même devancé sur le CR, du coup... j'en fait pô !! ;-) © Gérard Briand Merci !! Quand tu veux, on r'mets ça !! ^^

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14 juillet 2011

Roth 2011...

Un peu de teasing... ;-)

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31 mars 2011

J-100 !

Le mois de mars était un mois de transition , après un mois de février avec un peu plus de volume et d'intensité , le mois de mars est le mois de relâchement avant de lancer la fusée Copsté en avril... ;-)

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22 mars 2011

I love this bike !!

Patrick Vernay

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31 mai 2010

Toto(x)

Extrait de TriRaceBook

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22 janvier 2011

1er Triathlon WattBike de Meudon

Cliquez sur la plaquette pour plus d'infos !

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31 octobre 2010

TRIMES !!

Je vous invite à cliquer !! ;-)

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5 octobre 2009

T'as le look coco !!

No comment !! ;-)

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8 juillet 2010

Session en mer...

Je n'ai pas vu de requins !! ;-)

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24 mai 2010

Copsté Junior²

Tom est arrivé samedi matin à 10h45, il se porte très bien (49 cm pour 3,050 kg), sa maman, son grand frère et son papa sont très heureux !! En attendant je fais du jus pour les prochaines séances d'entraînements !! ;-)

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19 février 2009

2x3000

Voilà rien à ajouter c'était la séance du jour... Ah si, 12'02 pour le premier et 11'45 pour le second, rien de transcendant mais ça progresse !! ;-)

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22 février 2009

Keep going...

Bilan MDP S-6 : Lundi : 45' de natation (2.1 km) Mardi : 1h avec 10x1'30/1', 12 km Jeudi : 1h avec 2x3000 rec. 3', 12 km Vendredi : 1h, footing récupération, 11 km et 1h de natation (2.8 km) Samedi : 2h37 de vélo, 88 km Dimanche : 2h, footing, 23.6 km...

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24 septembre 2008

P4 dans les bacs !!

Depuis le temps qu'on attendait sa sortie officielle... voici le digne successeur du P3 : On aime ou on aime pas, en tout cas, il va faire causer !! ;-) Quelques infos sur les particularités (porte bidon intégré, étrier de frein arrière intégré...) sur...

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2 septembre 2008

Big Uppp !!!

A mon pote El-Jibe pour sa course sur l'IM du Canada où il boucle son premier Ironman en 9h46 lui donnant ainsi le droit de participer aux championnats du monde de la distance à Hawaï !! ;-)

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6 octobre 2007

Hawaï Paradise !!

C'est tout nouveau, ça vient de sortir... suivez les aventures de Neil et Ben à Hawaï sur le blog du moment !! Merci pour l'aide du bandeau !! ;-)

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7 décembre 2006

1000 m... c'est long !!

Ce soir, la séance de la semaine que je redoute le plus : la séance sur piste... Au menu, 6 x 1000m au seuil avec le 2ème et le 5ème 200m allure vma, rec. 1'30 (j'ai mis quelques minutes à comprendre !! mdrrr). 3'45/3'46/3'46/3'43/3'45/3'46 Au final,...

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18 septembre 2006

Toujours pas de CR mais les roues de mon pote !!!

Désolé de vous faire patienter pour le CR (d'autant que je vais tout oublier même le moment où je suis victime d'une crampe au mollet gauche dans une côte de pimpins !! lol). En attendant, admirer les nouvelles roues de JS sur mon Cervelo, chérie... elle...

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19 décembre 2006

Un p'tit Copsté dans 4 mois !!

Et bien... c'est le docteur qui nous l'a dit et il nous a même fait voir son Zizi (celui du bébé heinnn pas le sien !! loool). C'est un beau mâle qui sortira du ventre de ma chérie... il est en bonne santé et ça c'est bien le principal !! :-)

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21 avril 2006

Rènald...

Voilà deux ans déjà que tu nous as quitté... Toi le Champion du Monde des Pancartes... Je suis bien triste de ne t'avoir connu que pendant ces quelques années... Tu resteras dans notre mémoire... On pense à toi Rènald... :-)

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30 mars 2006

Jamais 203 !!!

Après un long séjour chez Skyblog et un beaucoup plus court chez OverBlog me voici chez CanalBlog ... :-) Et bien oui, je change encore de fournisseur de blog, certains doivent se dire mais qu'est-ce qu'il fout !! Celui-ci devrait mieux correspondre à...

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18 juin 2011

Le Cervélo du pauvre...

Je soigne ma sciatique par quelques achats, et dire que les soldes n'ont pas encore débutées !! ;-) Un grand merci à Stevan11 pour le montage !

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10 novembre 2011

Chez moi, pas d'intox... Man ! ;-)

Ils sont tombés il y a 10 jours, autant vous dire que c'est toutttttt chaud , voici quelques chiffres concernant la saison 2010-2011 (du 1er novembre au 31 octobre) : Natation : 210 km - 69h Vélo : 6340 km - 220h (+ 25h de HT) Course à pied : 1360 km...

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