Stéfan Kotro, ex-triathlète amateur panaméen...

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30 août 2013

Taille M à Embrun

Le 11 août je participais au triathlon "M" d'Embrun, ma 3ème participation dans ce cadre magique. 5 semaines après Francfort, il était intéressant de voir mon état de forme. 1000 participants pour ce triathlon qui constituait le lancement du 30ème anniversaire...

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20 juillet 2013

Je l'aurais un jour, je l'aurais !

La préparation pour ce 7ème Ironman à Francfort s’est dans l’ensemble plutôt bien passé, quelques petites blessures mais rien qui n’a pu mettre en déroute l’excellent travail concocté par mon coach. Le temps hivernal jusqu’au mois d’avril ne m’a pas permis...

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19 juin 2013

Vernon Bikini Beach...

A 3 semaines de l’objectif de l’année (IM Francfort), j’ai participé à la première édition du triathlon L de Vernon (1.9/90/21). La récupération fut un peu difficile après le triathlon de Bonneville/Iton en raison d’une contracture au mollet gauche ressentie...

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22 mai 2013

Une bonne ville pour démarrer...

Un peu plus de 300 participants au départ du certes championnat régional de Normandie mais surtout du championnat du monde de Meudon triathlon version medium distance : le triathlon de la Vallée de l'Iton. Je ne vais pas épiloguer sur les enjeux de cette...

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27 avril 2013

Plus de son, plus d'image...

Dimanche dernier, je participais à la 3ème édition du trail des Lavoirs sur la version courte distance (29 km/D+700m). Après un échauffement qui n'en fut pas un le départ était donné. Les premiers mètres furent un peu confus, pas trop d'indication quand...

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10 avril 2013

He will be back !

Dimanche dernier, se déroulait le duathlon par équipe de Chessy (2.3/15.8/2.3) avec BeeGees, La Brème et Ronan. Départ avec des sensations pas top du tout, en sur-régime pourtant nous ne courons pas à une vitesse supersonique, BeeGees est facile, avec...

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27 mars 2013

Des dieux et des uns...

Premier vrai rendez-vous de l'année, le semi-marathon de Rambouillet constituait une première étape pour la suite de la saison, j'avais à coeur de faire un beau chrono pour me rassurer après un début d'année un peu délicat. Pour rappel, mon meilleur temps...

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14 février 2013

Watteubikeu...

Samedi, j'ai participé avec 6 autres meudonnais à la première édition du Challenge Wattbike. Organisé en marge de l'Open de France d'aviron indoor, dans la salle des Sports Marcel Cerdan à Levallois Perret, il s'agissait d'une épreuve sur un vélo d'intérieur...

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9 décembre 2012

Mon Pari(s) à Saint-Germain...

La 3ème Corrida de Saint-Germain-en-Laye c'était hier soir, à 20h30 avec 1 degré celsius sous abri en compagnie de Benjamin P. alias BeeGees et de Fred L. Km ligne départ : 15' d'attente, purée ça caille non ? Je n'arrive plus à parler, c'est normal ?...

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27 novembre 2012

R4C !

Ce ne sont pas les nouvelles commandes TT de chez SRAM mais le nom de la course à laquelle je participais : la Route des 4 Châteaux sur un nouveau tracé (plus court mais pas plus roulant selon les différents retours), avec une belle délégation meudonnaise...

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