Bienvenue en 2007 !!

Tout d'abord et pour faire original je vous souhaites à tous une merveilleuse année 2007 !!

Ca c'est fait... :-)

Ensuite, je voudrais vous dire que ce matin bizzarement je n'ai pas mal aux jambes mais au c... !! lol

Pour finir, je vais mettre en ligne mon bilan annuel d'entraînement, alors je préfère prévenir les gens et en particulier les enfants, attention aux chiffres, ça pique les yeux même si la version d'excel utilisée est sans produits corrosifs !!

Training 2006.xls

Un volume plus important en 2006 par rapport à 2005 (+17%), plus de natation, plus de vélo, plus de course à pied, moins de HT (lol) et du renforcement musculaire. Je pense avoir progressé dans toutes les disciplines mais il me reste un gros boulot en course à pieds. Il faudra renforcer mes acquis et augmenter la qualité de mes séances d'entraînement.

Pour 2007, j'aurais la chance d'être suivi par un coach...  je devrai avoir toutes les chances de mon côté et si tout va bien viser moins de 10h à Roth.

Bon... c'est bien chouette le triathlon mais j'attends avec impatience aussi que Copsté Junior fasse des premiers entraînements, dans une dizaine d'années... :-)

Comments

[Jean-Siri]

Une excellente année pour toi en 2007 avec le plus beau des bonheur à venir !!!

[le tique]

144 je te présente toutes mes confuses! ;o)

[Copsté]

144 km Stéphane... :-)

Pour le cadeau, attends je revienne de Roth mais je ne sais pas s'il y a des P3 à vendre là bas... lol

[le tique]

Stéf, tu as du en entendre des "ENORME" à la fin de ta sortie de 143 kms! A moins que Ben ait eu une extinction de voix je te le dis 'C'EST ENOORMME!". Beau challenge!
Je peux monter sur Paris récupérer le P3 que j'ai gagné quand tu veux! Hihihi...

Bonne Année à vous 2* !!!

[J]

pour DV: frites, Quick, chocolat, biscuits, glace, etc.... chez nous on appelle ça des crasses ;-)