Stéfan Kotro, ex-triathlète amateur panaméen...

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31 mars 2011

J-100 !

Le mois de mars était un mois de transition , après un mois de février avec un peu plus de volume et d'intensité , le mois de mars est le mois de relâchement avant de lancer la fusée Copsté en avril... ;-)

Posté par copste à 23:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 mars 2011

Y a Dubois !!

Une belle séance avec mi amigo El-Jibé, on était parti pour un "p'tit" run&bike de 2h30... au final on fait un poil plus mais quel plaisir, y a pas à dire on a quand même la chance d'avoir des "p'tites" forêts (St Cloud, Meudon, Verrières) près de chez...

Posté par copste à 20:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 mars 2011

I love this bike !!

I love this bike !!

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15 mars 2011

Premier tri à Meudon !

Premier tri à Meudon !

Avant de vous raconter mon petit CR de course, je vous invite à lire l'excellente présentation du WattBike semi-indoor de Meudon ici chez les Trimeux, article écrit par El-Jibé himself... ;-) Pour ma part, parti avec quelques cadors de La Pasta dans la...

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11 mars 2011

Most impressive ! :-(

Posté par copste à 23:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 mars 2011

Racize !

Voici le programme 2011 avec quelques nouveautés... pour la suite de la saison, on verra si j'ai encore quelques watts dans les jambes... ;-) 13/03 : Triathlon Super Sprint de Meudon 04/04 : Duathlon Sprint par équipe de Chessy 10/04 : Duathlon LD de...

Posté par copste à 22:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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