Stéfan Kotro, ex-triathlète amateur panaméen...

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30 juillet 2010

Roth 2010...

Merci Antoine... ;-)

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23 juillet 2010

Mais l'important ce n'est pas la chute, mais l'atterrissage...

Mais l'important ce n'est pas la chute, mais l'atterrissage...

Tout se passe bien jusqu'au 7ème kilomètre puis j'entends soudainement mon ventre gazouiller... Je tente de voir si cela peut passer tout seul mais rien à faire au bout de 2 km, il me faut m'arrêter, j'ai mal au bide... Pas de toilettes en vue, direction...

Posté par copste à 22:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 juillet 2010

Jusqu'ici tout va bien...

Jusqu'ici tout va bien...

Après Roth en 2005, Zurich en 2007 et Nice en 2008, j'avais décidé de suivre les copains du club (29 au départ) et de retourner à Roth pour faire un Sub10 comme on dit. La préparation avait commencé par des blessures au genou et à l'épaule mais tout rentrait...

Posté par copste à 21:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 juillet 2010

Y a plus ka !!

J'ai parcouru 5485 km depuis le 1er janvier (66 km de natation, 4676 km de vélo et 743 km à pied) afin de préparer mon objectif de cette année. Pour suivre la course (dossard 910) : Challenge Roth. Mon objectif : 1h02/3'34'/5h07'/3'12/3h42 soit 9h57'46...

Posté par copste à 23:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 juillet 2010

Francfort 2010...

Pour la deuxième fois, un de mes sparring partner de luxe s'est qualifié pour la Mecque : Hawaï !!Encore bravo El-Jibé !! ;-)

Posté par copste à 18:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 juillet 2010

Session en mer...

Session en mer...

Je n'ai pas vu de requins !! ;-)

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4 juillet 2010

Dernière ligne droite...

Dernière ligne droite...

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