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Stéfan Kotro, ex-triathlète amateur panaméen...
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31 mai 2010

Toto(x)

Toto(x)
Extrait de TriRaceBook
Posté par copste à 22:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 mai 2010

Copsté Junior²

Copsté Junior²
Tom est arrivé samedi matin à 10h45, il se porte très bien (49 cm pour 3,050 kg), sa maman, son grand frère et son papa sont très heureux !! En attendant je fais du jus pour les prochaines séances d'entraînements !! ;-)
Posté par copste à 14:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 mai 2010

MTC

MTC
MTC comme Meudon Training Camp , depuis jeudi dernier, un petit stage a été organisé par notre cher Président. Chaque jour ou presque était l'occasion de pratiquer la natation, le vélo et la course à pied. Jeudi : Nat, 1h20 (3700 m)Càp, 1h avec 6x30"/30"...
Posté par copste à 21:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 mai 2010

Cépoy si dur, enfin si un peu quand même !!

Cépoy si dur, enfin si un peu quand même !!
Triathlon Courte Distance de Cépoy dans le Loiret, support des championnats du monde de Meudon Triathlon s'il vous plaît !! 52 participants sur 250 inscrits !! Hormis la grosse écurie de Tri Sud 18, le niveau n'est pas très relevé, par contre quelques...
Posté par copste à 21:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 mai 2010

Une bonne prépa ? Sept à voir !

Une bonne prépa ? Sept à voir !
Dans 77 jours se déroulera le principal objectif de l'année... donc c'est pas tout ça mais il va falloir passer à la vitesse supérieure... fini la séance hebdomadaire de natation de 1700 m, terminer les séances de vélo de 70 km, exit les footing de 47'...
Posté par copste à 18:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

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