Stéfan Kotro, ex-triathlète amateur panaméen...

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26 juin 2008

Coup de chaud sur la Prom' !!

Coup de chaud sur la Prom' !!

Je ne sais pas par où commencer tellement il y a de choses à raconter... à cet instant je me pose juste la question de combien de temps il va me falloir pour me rendre au boulot demain. Mes deux ongles des orteils ne vont pas tarder à tomber et la peau...

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18 juin 2008

Bilan, objectif & live !!

Bilan, objectif & live !!

Depuis le 1er janvier et pour la préparation de l'IM de Nice (3.8/180/42), j'aurai parcouru 5590 km en "triathlonnant" pour un total de pratiquement 288 heures. Nat 143 km (48h23) - Vélo 4655 km (157h40)/HT (14h33) -Càp 792 km (67h11) A mon grand étonnement,...

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15 juin 2008

Seven forty one

Seven forty one

Les numéros de dossard ont été attribués, il s'agit de mon premier dossard a 3 chiffres ( 741 ) sur IM après le 1264 de Roth en 2005 et le 1180 de Zürich en 2006. La dernière vrai semaine d'entraînement s'est achevé ce matin par une belle sortie en groupe...

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12 juin 2008

C'est dans 10 jours !!

C'est dans 10 jours !!

A 10 jours de la course, il s'agissait de la dernière "grosse" journée d'entraînement mais malheureusement à cause d'un temps chaotique, les choses ne se sont pas déroulées comme je l'aurais souhaité. Au menu aujourd'hui 1h30 de course à pied à une allure...

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8 juin 2008

Coach d'un jour...

Coach d'un jour...

Arghhhhhhhhhh !! Plus que 14 jours avant THE course, pas de stress, le boulot est fait, encore 2/3 séances clefs et puis le destin fera le reste !! ;-) Vendredi dernier, j'ai participé pour la seconde fois de ma jeune vie de triathlète à un aquathlon...

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3 juin 2008

Troyes, la confirmation...

Troyes, la confirmation...

Réveil à 6h ( outchhhhhhhhhhh !! que c’est dur !!) pour un rdv avec Lolo à 6h45 qui fait office de taxi de luxe, on récupère Ben à 7h15 avec nos 3 Cervélo dans le coffre… direction Troyes pour un Triathlon Longue Moyenne Distance (3/83/20) !! Voyage sans...

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