Stéfan Kotro, ex-triathlète amateur panaméen...

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17 juin 2006

Sortie musclée !!

Sortie musclée !!

Désolé pour le manque de news mais je vais sûrement lâcher un peu le blog (surtout après Zürich ) et faire des mises à jour moins fréquemment , histoire aussi d'essayer de ne plus raconter n'importe nawak !! :-) Aujourd'hui un enchaî nement vélo/course...

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13 juin 2006

Histoire de taille...

Histoire de taille...

Encore une petite journée sympa où une nouvelle fois la chaleur était bien présente !! Vivement que les températures redescendent un peu. Ce matin, course à pied à 11h donc en plein cagnard au Parc de l'Ile St Germain, heureusement que les arrosages automatiques...

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12 juin 2006

Récupération active...

Récupération active...

Quelle bonne nouvelle ce matin !!! Ben, mon pote est qualifié pour la finale du 70.3 en Floride le 11 novembre prochain !! Bravo aussi à la belle course de Mistertri sur le Marathon d'Embrun en 3h09. Sinon, je profite encore de 2 ARTT pour me reposer...

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11 juin 2006

24 heures chrono !!

24 heures chrono !!

Ce matin, soucis de communication au sein de quelques membres du club, j'avais compris que l'horaire était avancé d'une demi-heure , du coup j'ai patienté en compagnie de Lolo pendant presque 30' avant que les autres arrivent, j'en ai profité pour aller...

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10 juin 2006

Mission accomplie !!

Mission accomplie !!

Ce matin, je suis parti en compagnie de Nono en Vallée de Chevreuse pour une sortie vélo de 5h/5h30 , ma première longue sortie, un peu tard à 3 semaines de Zurich mais qu'importe mieux vaut tard que jamais... Après 1h30 de route nous rejoignons Le Macadré,...

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8 juin 2006

Une belle journée !!

Une belle journée !!

Avant dernier rendez-vous Police avant l'été aujourd'hui et pas grand monde au rendez-vous mais la présence de deux féminines !! En effet, l' ACBB était représenté en force avec deux triathlètes de la gente féminine contre deux hommes du CNP , 1 membre...

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7 juin 2006

Des stars en pagaille !!

Des stars en pagaille !!

Ce soir, j'avais rendez-vous au bois de Meudon avec P2Pat et Thomas pour un footing "long" , quel plaisir de courir dans ce bois, en plus tout le monde était devant le match de foot , il n'y avait pas un chat !! Au final, 1h35 à 135 bpm, 17.5 km, d+ 140....

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5 juin 2006

Seul au monde... ou presque !!

Seul au monde... ou presque !!

Lundi de Pentecôte, journée fériée ou non ??? Bah pour ma part, on peut dire que c'est une journée de congé imposée !! lol Il y avait un rendez-vous de prévu avec les membres du club ne bossant pas ce jour pour une sortie vélo en Vallée de Chevreuse....

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4 juin 2006

Un bon barbecue entre copains !!

Un bon barbecue entre copains !!

Aujourd'hui, nous étions invités chez Laurent & Maude près de Fontainebleau avec presque tous les copains de l'US Ivry Triathlon. Avant de commencer un barbecue sympa, nous avions organisé une petite sortie vélo et pour les plus courageux et ceux qui...

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3 juin 2006

Enfin du soleil !!

Enfin du soleil !!

Ce matin, miracle en me levant : du soleil et pas n'importe quel soleil, un qui brille et qui chauffe !! :-) J'avais rendez-vous avec Ben pour une séance de vélo en Vallée de Chevreuse, dernier entraînement pour lui sur le sol français avant de partir...

Posté par copste à 15:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

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