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Stéfan Kotro, ex-triathlète amateur panaméen...
9 mars 2008

Un temps d'brin !!

Un temps d'brin !!
Le temps du ch'Nord nous rends visite aujourd'hui, pluie et vent sont au programme mais que nenni, à Meudon on est des guerriers !! lol On est une petite dizaine a avoir bravé la pluie et le vent pour effectuer une sortie de +/- 3h ce matin, ce genre...
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24 février 2008

Début de plannif' !!

Début de plannif' !!
Après une semaine précédente entachée avec Madame Gastro (tu sais de quoi je parle Pgb51), j'ai repris l'entraînement "studieux" avec une semaine de récupération . Ma participation à deux semaines de formation professionnelle à Toulouse mi-avril va m'empêcher...
17 février 2008

Nom du virus : P3C 2008

Nom du virus : P3C 2008
Alors que cette semaine devait être la dernière d'un cycle de 3 semaines avec une augmentation du volume progressive, ce ne fut hélas pas car l'apparition d'une petite gastro (merci Clément !!) est venue tout perturber, autant vous dire que j'en ai ch......
11 février 2008

Groupe 9IINHM !!

Groupe 9IINHM !!
Hehehehehehe hier matin, traditionnel rendez-vous dominical avec... environ 40 triathlètes au rendez-vous !! Un seul mot : EnOrMe !! ;-) 3 groupes ont été constitués pour permettre à chacun de rouler à sa vitesse de croisière, on pourra aussi noter la...
3 février 2008

Week-end vélo pas de tout repos !!

Week-end vélo pas de tout repos !!
Afin de préparer au mieux la saison 2008, les week-end sont consacrés à la pratique vélocipédique , le samedi et le dimanche. Ce week-end deux longues sorties vélo (8h05) avec 2 thèmes différents : foncier et vélocité. Mais quand on n'a pas l'habitude...
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27 janvier 2008

Au boulot !!

Au boulot !!
Après une semaine de vacances à la neige où les calories perdues sur les pistes ont été moins importantes que celles glanées dans l'assiette, il est temps de se mettre au charbon !! Quelques chiffres en vrac : 1300 km à une moyenne de 108 km/h, une consommation...
13 janvier 2008

Sur la bonne voie...

Sur la bonne voie...
C'est la seconde semaine de reprise et ça va plutôt pas trop mal même si mon psoas (dédicace à Boubou) me fait un peu bobo de temps en temps. Belle sortie vélo ce matin en Vallée de Chevreuse en compagnie d'une quinzaine de triathlètes meudonnais et d'un...
6 janvier 2008

Et pis fanny !!

Et pis fanny !!
J'vous vois déjà dire oh l'autréééééé c'est quoi son jeu de mot tout pourrave !! Tu devrais prendre des cours auprès de la Team du MSA (NTQ et Boubou en autres !!). Bon, en fait, pas d'idées de titres ni quoi raconter alors... j'ai eu la chance de manger...
1 janvier 2008

En route vers 2008 !!

En route vers 2008 !!
Les derniers kilomètres 2007 ont été effectués hier (sur le home-trainer)... cette année a été marqué par une baisse du volume d'entraînement par rapport à l'année précédente mais compenser par le bonheur d'être papa. Natation : 225 km, 76h Aquajogging...
17 juin 2007

P'tit break !!

P'tit break !!
Après une série de compétitions et de déplacement, il était temps de prendre soin de ma p'tite famille... Sans entraînement régulier depuis 15 jours, je tire un trait sur les triathlons du Mans et des Settons, j'aviserai pour celui de Bergerac fin juillet....
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