samedi 1 janvier 2011

Goooo 2011 !!

En 2010, j'ai parcouru 130 km de natation, 6190 km de vélo et 1265 km de course à pied pour un total de 415 heures (dont 30h de HT et 7h de renforcement musculaire), un peu moins de 8h/semaine en moyenne. En 2011, je me suis fixé deux objectifs majeurs : terminer sous les 10h au Challenge Roth le 10 juillet prochain et être finisher de l'EmbrunMan 5 semaines plus tard. Pour 2011, je reste sous la houlette de mon coach Renaud Meilland avec qui le courant passe super bien et qui m'aidera j'en suis sûr à valider les acquis de 2010... [Lire la suite]
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lundi 13 décembre 2010

Olé !

Hier, je participais au 10 km de la Corrida de Noël à Issy-les-Moulineaux, cette fois-ci je faisais la course pour ma pomme, histoire de voir si les 2 footings hebdomadaires (à 12 km/h maxi !!) de Renaud servaient à quelque chose... ;-) Comme les chiffres valent mieux qu'un long discours... L'incohérence de la FC de la 310XT a une fâcheuse tendance à m'énerver...J'ai commis la grossière erreur de ne pas me placer dans les premières lignes au départ mais au milieu des 2800 autres participants (les 160m en sus y sont peut être pour... [Lire la suite]
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samedi 4 décembre 2010

Du tri 2010

Voici le bilan 2010 des triathlons et duathlons auxquels j'ai participé, même si l'objectif n°1 de la saison n'a pas été atteint, je reste globalement satisfait des autres courses en particulier sur celles par équipes. 18/04 Port-Vendres 43°/26125/04 Chessy 6°/6002/05 Cépoy 8°/22719/06 St Calais 18°/6027/06 Fains 12°/21818/07 Roth 936°/267505/09 Narbonne 15°/9719/09 Le Plessis Robinson 4°/2626/09 Bondoufle 8°/8009/10 Parthenay 66°/8301/11 Souppes-sur-Loing 24°/156 En 2011, il faudra nager, pédaler et courir plus vite et surtout plus... [Lire la suite]
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mercredi 24 novembre 2010

Mission failed !

Dimanche, je participais à la course de l'Espoir pour deux raisons : servir de lièvre pour mon petit frère et représenter les couleurs du club sur cette course "à domicile".La mission consistait donc à emmener mon frère sur les bases de 4'30 au kilomètre soit un temps total de 45' sur les 10 km. Et c'est sous une pluie fine et frigorifiante (5/6°C) que le départ était donné. Pendant les 800 premiers mètres, il suffisait de sauter entre les flaques pour éviter de salir mes LunaRacer ! ;-)Tout allait mieux lorsque nous... [Lire la suite]
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jeudi 4 novembre 2010

Une dernière course avec drafting...

Lundi dernier, j'ai participé à my first duathlon individuel (avec drafting autorisé) : le duathlon de Souppes sur Loing sur les distances de 5.6/23/2.8.Mon engagement à cette course n'était pas du tout prévu (n'est-ce pas coach ?? ^^), surtout après 15 jours de pseudo coupure et +4 kg sur la balance. Je visais juste à engranger quelques points pour le challenge interne du club et espérer grappiller une place mais il me semble que cela sera trop juste comme réveil de fin d'année. Par contre, je suis motivé pour 2011 !! ;-)Le départ... [Lire la suite]
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dimanche 31 octobre 2010

TRIMES !!

Je vous invite à cliquer !! ;-)
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mercredi 20 octobre 2010

Bike & run du sanglier !

Dimanche dernier, je participais à la 3ème édition du Bike & Run sauvage organisé par MeudonTri. Cette année je faisais équipe avec Benco. D'une distance de 15 km, le parcours démarrait de l'Observatoire de Meudon où chacun à son tour nous devions parcourir la distance de 900m avant de sauter sur le VTT (pas en même temps !!)  et de s'engouffrer dans la forêt de Meudon. Cette année, une surprise fut de taille car la veille des gardes chasses nous avaient prévenus qu'un sanglier blessé se trouvait dans les parages et qu'il... [Lire la suite]
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jeudi 14 octobre 2010

My dream...

Merci DU !! ;-)
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mardi 12 octobre 2010

La Cup est pleine !

Samedi dernier, je participais avec Meudon Triathlon à la Coupe de France des Clubs qui se déroulait à Parthenay. Je faisais partie de l'équipe de triathlon en compagnie de Mimiche, Ben, R1 et Doc Combine.A cause d'une qualité de l'eau très médiocre voir insalubre les 750 m de natation en eau vive furent remplacées par 525 m en piscine, le parcours vélo était constitué de deux tours de 10 km avec une première partie de circuit vallonnée puis une seconde partie assez roulante, enfin la course à pied d'une distance de 5400 m alternait... [Lire la suite]
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lundi 27 septembre 2010

8 encore !

Avant dernier triathlon de l'année, le sprint par équipe de Bondoufle (400/17/4) où nous retrouvons comme chaque année nos copains de Draveil... ;-)Notre équipe est composée de Ben, Mimiche, Doc Combi et moi même. Pas de stratégie particulière si ce n'est d'arrivé devant nos copains de Draveil qui sont dans la même vague que nous.Ben part devant en natation suivi de Doc Combi, moi même dans le rôle du pousseur puis Mimiche. Nous réalisons une natation correcte en 6'50 avec T1 et sortons juste devant l'équipe de Draveil.Au bout de... [Lire la suite]
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