lundi 4 avril 2011

De la casse chez Mickey !

Après le WattBike, place au duathlon par équipe de Chessy hier sur un format super sprint (2.5/17/2.5). Mon équipe est composée de Big Jim, d'R1, du Belge et de Mimiche. Nous sommes une équipe homogène, ce qui augure une chouette course ! La météo va malheureusement  gâcher un peu la fête surtout à vélo... Dès le départ R1 donne le tempo, premier kilo en 3'18. Ensuite on se calme, tout le monde est groupé, seul Mimiche lâche un peu prise dans les 500 derniers mètres. On boucle les 2.5 km + T1 en 10'11 à 5 !! Le début de... [Lire la suite]
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jeudi 31 mars 2011

J-100 !

Le mois de mars était un mois de transition, après un mois de février avec un peu plus de volume et d'intensité , le mois de mars est le mois de relâchement avant de lancer la fusée Copsté en avril... ;-)
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samedi 26 mars 2011

Y a Dubois !!

Une belle séance avec mi amigo El-Jibé, on était parti pour un "p'tit" run&bike de 2h30... au final on fait un poil plus mais quel plaisir, y a pas à dire on a quand même la chance d'avoir des "p'tites" forêts (St Cloud, Meudon, Verrières) près de chez nous !! Garmin Connect
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mardi 22 mars 2011

I love this bike !!

Patrick Vernay
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mardi 15 mars 2011

Premier tri à Meudon !

Avant de vous raconter mon petit CR de course, je vous invite à lire l'excellente présentation du WattBike semi-indoor de Meudon ici chez les Trimeux, article écrit par El-Jibé himself... ;-) Pour ma part, parti avec quelques cadors de La Pasta dans la vague numéro 5, je n'en menais pas large... Départ natation dans l'eau (pas de risques de perdre mes lunettes !) à la ligne 1 où j'essaye de jeter un oeil (au départ) sur El-Jibé et Nick ligne 2. Les vieux (Le Mac et Intox), Festina et le speaker Boubou sont un peu plus loin. Trois... [Lire la suite]
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vendredi 11 mars 2011

Most impressive ! :-(

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jeudi 10 mars 2011

Racize !

Voici le programme 2011 avec quelques nouveautés... pour la suite de la saison, on verra si j'ai encore quelques watts dans les jambes... ;-) 13/03 : Triathlon Super Sprint de Meudon 04/04 : Duathlon Sprint par équipe de Chessy 10/04 : Duathlon LD de St Pierre des Fleurs 01/05 : Triathlon CD de Cépoy 15/05 : Triathlon CD d'Amiens (course club) 05/06 : Triathlon LD de Troyes 10/07 : Triathlon Challenge Roth 15/08 : Triathlon EmbrunMan CD d'Embrun
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lundi 28 février 2011

February...

Un bon mois de février où quelques belles journées sans pluie dans le Sud m'ont permis de prendre du gros plaisir à l'entraînement. Je retrouve un semblant de glisse en natation avec plus de longueurs ce mois-ci, à vélo c'est difficile à dire... mais les sorties (au nombre de 5) de plus de 3h que j'ai pu effectué en endurance se sont ultra bien passées avec aucune monotonie (sauf celle de 3h30 par -3°C !). En course à pied, malgré un poids qui n'est pas "de forme" les sensations sont bonnes.
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mardi 8 février 2011

Môsieur boulet !!

Samedi, se tenait la 18ème édition du meeting de natation Anne Pinon à Issy-les-Moulineaux, 8 nageurs par équipe et 5 épreuves à disputer (400 NL, 200 NL à 3, relais 4x50 brasse, 8x50 4N et relais 8x100 NL). J'étais aligné comme l'an dernier sur les 50 brasse (38" et 39") et sur la dernière course. Cette dernière course où je me paye la grosse teuhon comme on dit : je pars deuxième du relais, jusque là tout va bien... je plonge (comme je peux) et v'là que mes lunettes se barrent !! Maintenant on m'appelle le Morse !! 1'13... [Lire la suite]
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samedi 22 janvier 2011

1er Triathlon WattBike de Meudon

Cliquez sur la plaquette pour plus d'infos !
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