jeudi 15 mars 2012

La révolution qu'il disait !

Il y a quelques mois, j'étais prêt à me tourner vers plus de simplicité : laisser tomber tous les artifices qui font que l'entraînement est dicté par une montre qui compte vos coups de bras, un capteur de puissance qui biiiiiiiiiip avant que vous "soyiez" (P'tit Robert 2032) ne soyiez (Boubou 2012) en surchauffe, une montre GPS qui vous donne votre allure à 0.00001 km/h près... Et puis je me suis dit vas-y mets toutes (dicLo 1991) les chances de ton côté si tu veux rivaliser avec Ben Boost : bref... j'ai fait tout l'inverse !! Je... [Lire la suite]
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lundi 12 mars 2012

Bref, je suis allé en finale...

Hier se déroulait la seconde édition du triathlon WattBike indoor : 300m de natation, 7 km à vélo sur des WattBike et 2.5 km de course à pied. 10 vagues de 12 participant(e)s, 2 par ligne d'eau, deux finales : une finale femme et une finale vétéran homme puis une finale séniors. Cette fois-ci, j'avais l'envie de me glisser en finale même si la chose n'était pas établie d'avance... Mais content de mes bonnes sensations lors des dernières semaines d'entraînement je me dis que c'est jouable. Je prends le départ dans la vague n°6 avec... [Lire la suite]
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lundi 5 mars 2012

Neuf cent dix...

Après un peu plus d'un mois d'utilisation de la dernière Garmin : la 910XT, il est temps de faire un petit CR. C'est certainement la montre GPS qui a fait le plus gros buzz de la planète jusqu'à présent étant donné son important retard de livraison (certains la voyaient déjà sous le sapin de Noël) !! ;-) J'ai commencé en 2007 avec Garmin après de nombreuses années chez Polar. Mon premier modèle fut le Forerunner 305, puis la 310XT...  Contrairement à la 310, la couleur de la 910 est plus "sexy", le bracelet a été modifié,... [Lire la suite]
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dimanche 4 mars 2012

Bye bye la sibérie !

Le mois de février a été un peu délicat avec notamment 15 jours de grand froid (bon ok c'est normal, c'est l'hiver !), mais n'empêche que 15 jours c'est long, très long. 42h35 pour ce mois de février avec 8h35 de natation (26.5 km), 14h05 de vélo (379 km), 5h50 de HT et 14h05 de course à pied (172 km). De belles séances de course à pied dont un 10x1000 ont confirmé la bonne voie, j'ai pu limité les dégâts ce mois-ci grâce à une belle semaine dans le sud (22h50 en 7 jours). Le mois de mars sera je l'espère plus riche en terme de... [Lire la suite]
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dimanche 5 février 2012

1,359€/L

1,359€ c'est le prix le plus bas d'un litre de diesel dans mon secteur, c'est aussi mon allure en natation actuellement... Premier dossard (invisible et waterproof) de l'année au meeting de natation Anne Pinon organisé par le club d'Issy-les-Moulineaux. Les équipes (composées de 8 nageurs dont 1 féminine) s'affrontent sur un 400 NL individuel, un 200 NL à 3, un 4x50 brasse, un 8x50 4N et un 8x100 NL. Je suis engagé sur le 200 NL où nous réalisons une bon chrono homogène (2'40 pour ma part), le 50 NL (chrono ignoré, tant mieux ! LoL)... [Lire la suite]
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mardi 31 janvier 2012

Doucement mais sûrement...

Mon mois de janvier a été axé sur le développement de la VMA et de la vitesse. Avec la douceur hivernale, j'ai pratiquement réalisé toutes les séances programmées par mon entraîneur, seules 2 ou 3 sont passées à la trappe. Ce qui donne pour le mois de janvier 35h10 au total dont 8h de natation (22.2 km), 10h40 de vélo (320 km), 5h35 de HT et 10h55 de course à pied (135 km). Les sensations sont bonnes dans l'ensemble même si je manque un peu de repères à vélo, le travail en course à pied est payant (cf. test effectué à pied,... [Lire la suite]
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vendredi 27 janvier 2012

Au menu en 2012...

Voici une programmation de courses pour la première partie de l'année 2012 : 04/02 : Meeting Anne Pinon (*) 11/03 : Triathlon Super Sprint Indoor Meudon (*) 24/03 : EcoTrail 30 km (*) 01/04 : Duathlon par équipe de Chessy (*) 22/04 : Duathlon LD de Douai (**) 29/04 : Triathlon CD de Cépoy (**) 19/05 : Triathon IronMan Lanzarote (***) 24/06 : Tristar Deauville Triathlon LD Mansigné (**) 08/07 : Triathlon CD de Paris (**) ...
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lundi 9 janvier 2012

Lube your chain in 2012 !

Happy New Year !!! ;-)  
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vendredi 30 décembre 2011

Courir vite en 2012 !

2011 va bientôt se terminer, les objectifs sont presque remplis, ma progression à pied la grande satisfaction pour cette année, il faudra accentuer le travail l'an prochain pour enfin réussir à courir et vite sur un marathon du km 0 au km 42. 15 courses cette année dont 9 triathlons : 14/03 Meudon  02/05 Cépoy 19°/345 16/05 Amiens 18°/200 05/06 Troyes 140°/420 10/07 Roth 369°/2800 15/08 Embrun 61°/370 28/08 Agen 8°/95 11/09 Val-de-Reuil 15°/270 02/10 Evry 49°/84
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jeudi 15 décembre 2011

2011 Ford Ironman World Championship

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