mercredi 12 avril 2006

Une première pour Nono...

Ici, en région parisienne, s'offrent à nous quelques endroits pour rouler tranquillement (sans voiture à proximité), la circulation est tellement dense qu'il est difficile de s'entraîner en vélo, à moins de prendre sa voiture et de s'éloigner d'une trentaine de kilomètres de Paris. 2 endroits incontournables existent néammoins tout proche de Paris : La piste de Vincennes La piste de Longchamps C'est sur cette dernière que j'ai emmené Nono cet après-midi, habitué à rouler en Vallée de Chevreuse et sur l'Anémomètre, il a été... [Lire la suite]
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dimanche 9 avril 2006

Résultats du week-end !!! :-)

Les résultats de ce dimanche sportitesque (TM Copste)... :-) Marathon de Paris Le Tique : 2h48 Romano : 3h09 Nico : 3h15 Le Coach : 4h13 Pgb51 : 4h28 Paris/Roubaix Magnifique victoire de Fabian Cancellara sur Cervelo !! lol IM Arizona Fironman, 69ème au scratch !! Tout simplement énorme !!! Bravo !!! :-)
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dimanche 9 avril 2006

Avis de recherche...

Aujourd'hui, dimanche 8 avril 2006, une menu sympathique : Marathon de Paris IM Arizona Paris/Roubaix Sortie vélo de quelques membres du Club de Meudon Triathlon Je vais commencer par le plus inquiétant... les autres sujets feront l'objet d'un autre article... :-) Ce matin, pas moins de 9 triathlètes avaient répondu présents au rendez-vous pour une virée en Vallée de Chevreuse où nous devions récupérer quelques autres membres... A noter la présence ce matin, d'un avion furtif dans le paquet des vélos présents. ... [Lire la suite]
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vendredi 7 avril 2006

ARTT...

Aujourd'hui c'est vendredi et c'est aussi ARTT (je sais cela ne rime pas mais bon...), je suis allé me dégourdir les jambes ce matin autour de l'Hippodrome de Longchamps. La séance de course à pied d'hier à la piste a laissé quelques traces, je m'en suis aperçu dès le réveil... lol Malgré tout, j'ai bien roulé sur l'anneau en alternant le placement dans les roues (40% du temps) et en tête du groupe à une allure très régulière. Je n'ai pour l'instant pas de prolongateur sur mon "mulet", je ne me suis pas encore... [Lire la suite]
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vendredi 7 avril 2006

De la piste svp...

Depuis 3 semaines maintenant, je participe à la séance sur piste du jeudi soir et je pense que cela ne peut être que bénéfique pour moi, l'escargot du club... :-) Ce soir, un programme un peu particulier : 20x100, 5x200 et 5x300 avec un temps de récupération équivalent au temps de course. Une belle séance où j'ai essayé d'être régulier, moi qui n'aimais pas aller à la piste, je commence à y prendre goût... pourvu que cela dure. Au final, 1h07 à 135 bpm, 8 km.
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mardi 4 avril 2006

Angelin Preljocaj...

Hier fut une journée bien remplie et pour cause !!! Déjà au niveau du boulot, grosse journée pour ma part (9h/19h) avec 1h pour déjeuner au lieu des 2h habituelles... lol Et durant ce déjeuner, j'ai craké un peu mon string : déjeuner dans une brasserie tenue par un Basque. Le menu calorique (euhh non vous pensez ??) : Kir cassis Méga assiette de charcuterie Méga assiette de fromage 1 baguette et demi (au moins !!) 3 verres de Bordeaux Ensuite, retour au boulot et ce jusqu'à 19h puis direction le Théâtre de... [Lire la suite]
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dimanche 2 avril 2006

Une sortie sous la flotte !! :-(

Cette sortie dominicale ne restera pas dans les annales de mes sorties les plus enthousiasmantes !! :-( Pour commencer, au moment de partir je m'aperçois que je suis "à plat" du coup, contraint de sortir la Cosmic Carbone arrière pour ne pas être trop trop en retard au rendez-vous. Arrivé 5' en retard au rendez-vous, je suis obligé d'attendre Mistertri qui lui aussi est à la bourre mais de 30' !! Pas mal pour un premier rendez-vous club !! lool Du coup tout le monde est parti et moi j'ai attendu ce branleur de... [Lire la suite]
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vendredi 31 mars 2006

Bilan de Mars...

Tout d'abord bravo à ceux qui ont trouvé mon nouveau blog, il faut dire que l'indice était assez significatif !! :-) Quelques chiffres maintenant, le mois de mars s'est écoulé avec une tendance légère à la hausse du nombre d'heures d'entraînement sauf en course à pied où il y a un léger fléchissement. Natation : 11h50, 34 km. Vélo : 16h15, 438 km. HT : 4h. Course à pied : 13h25, 140 km. Renforcement musculaire : 5h. Soit un total de 50h30 contre 42h20 en février.
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jeudi 30 mars 2006

Jamais 203 !!!

Après un long séjour chez Skyblog et un beaucoup plus court chez OverBlog me voici chez CanalBlog... :-) Et bien oui, je change encore de fournisseur de blog, certains doivent se dire mais qu'est-ce qu'il fout !! Celui-ci devrait mieux correspondre à mes attentes... Wait & see... :-)
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samedi 20 novembre 2004

Une petite présentation s'impose !!

Nom & Prénom : CopsteDate de naissance : 03/10/1975Profession : FonctionnaireSituation familiale : CombléLieu d'habitation : Issy les MoulineauxTaille : 1m88Poids : 82/86 kgDébut dans le tri : 2001Club actuel : Meudon TriathlonMeilleur souvenir : Ma participation au Triathlon de Nice 2004Mes passions : Sport auto/moto, internet, le cinéma, les voyages.J'aime : Les bonnes bouffes entre amis, le Gatosport :-) J'aime pas : Ceux qui ne mettent pas leur clignotant, les épinards.
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