Stéfan Kotro, ex-triathlète amateur panaméen...

19 novembre 2006

Le plein de vidéos !!

Hier, P2pat et moi même avions rendez-vous au CEPAS à Rouen pour une p'tite étude posturale , au final un changement de position pour P2pat qui va je l'espère lui permettre d'envoyer du gros en vélo (mais pas trop tout de même hein !! :-) En ce qui me...

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17 novembre 2006

Une enquête rondement menée...

Après une enquête minutieuse auprès des RG, de la DST, du FBI, de la CIA, de Scotland Yard, du KGB et de... Chronopost... mon colis a été retrouvé !! Et oui, après une dizaine de coups de téléphone chez Chronopost, mon colis from Orlando était en attente...

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16 novembre 2006

Colombo mène l'enquête...

3ème séance de course à pied de la semaine... ce soir au programme 10x500 rec. 1'30 sur une piste tout juste praticable mais avec des belles petites flaquounettes et une pluie fine pendant les séries... Une deuxième séance où je m'arrache un peu la tronche...

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15 novembre 2006

La Pasta Party : Le Blog !!

Tous les membres de la Pasta et son créateur vous invitent à leur rendre visite à cette nouvelle adresse : Sinon quoi de neuf, bah... je m'entraîne un peu, j'essaye de caser 3/4 séances de course à pieds pour perdre du poids et... être prêt pour la Corrida...

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12 novembre 2006

Quelques infos !!

Tout d'abord, je tiens encore à féliciter Ben pour sa course, il termine en 4h27'05 à la 245ème place au scratch, 44ème dans sa catégorie. Le contrat est largement rempli, j'espère qu'il va maintenant en profiter pour se reposer et s'amuser un peu sur...

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10 novembre 2006

Gooooooo Ben !!!!

Demain, mon pote Ben participera à la première édition de la Finale du 70.3 à Clearwater (Floride). Avec une belle qualification acquise à l' EagleMan , il va tenter de finir dans la première moitié de classement de sa classe d'âge (30-34) mais surtout...

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9 novembre 2006

La première séance de la saison !!

Ce soir, c'était la reprise des séances où le coeur s'emballe sur la belle piste cendrée de Meudon... J'ai souffert ce soir mais j'ai encore 5 semaines devant moi pour me préparer pour la Corrida de Noël et descendre si possible sous les 40'. Je tenais...

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7 novembre 2006

Quel défi pour 2007 ?

Outre le fait qu’en 2007, beaucoup de changements devraient voir le jour… d’un point de vue sportif je ne me suis pas encore décidé à 100 % en ce qui concerne mon prochain défi pour 2007 mise à part le triathlon d’Enghien… lol Deux compétitions me trottent...

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5 novembre 2006

Fous ta cagoule !!

Ce matin, reprise du traditionnel rendez-vous dominical avec les potes du club... pour une sortie vélo en Vallée de Chevreuse. J'avais oublié que parfois, il faisait si froid dans nos contrées et que la pratique du vélo ici... demande un sacré mental....

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1 novembre 2006

Timide reprise...

J'avais décidé de reprendre l'entraînement sérieusement le week-end dernier mais les joies d'une grippe intestinale en ont décider autrement. C'est donc aujourd'hui, mercredi 1er novembre, en cette journée ensoleillée mais très fraîche que j'avais rendez-vous...

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