samedi 20 juillet 2013

Je l'aurais un jour, je l'aurais !

La préparation pour ce 7ème Ironman à Francfort s’est dans l’ensemble plutôt bien passé, quelques petites blessures mais rien qui n’a pu mettre en déroute l’excellent travail concocté par mon coach. Le temps hivernal jusqu’au mois d’avril ne m’a pas permis de faire un volume équivalent aux années précédentes mais tous les indicateurs étaient favorables pour me dire que j’étais en forme et bien prêt. Quelques chiffres depuis le 1er janvier 2013 : 142 km de natation (46 h + 15h de renforcement), 3 650 km de vélo (123 h + 20h de... [Lire la suite]
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mercredi 19 juin 2013

Vernon Bikini Beach...

A 3 semaines de l’objectif de l’année (IM Francfort), j’ai participé à la première édition du triathlon L de Vernon (1.9/90/21). La récupération fut un peu difficile après le triathlon de Bonneville/Iton en raison d’une contracture au mollet gauche ressentie quelques jours après la course lors d’une reprise trop rapide. J’avais dû déclarer forfait au triathlon de Troyes de peur d’aggraver cette blessure et bien m’en a pris, après une petite coupure en course à pied et à des soins, j’avais réussi à placer 2/3 séances pour me rassurer... [Lire la suite]
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mercredi 22 mai 2013

Une bonne ville pour démarrer...

Un peu plus de 300 participants au départ du certes championnat régional de Normandie mais surtout du championnat du monde de Meudon triathlon version medium distance : le triathlon de la Vallée de l'Iton. Je ne vais pas épiloguer sur les enjeux de cette course, sur cette phase préparatoire qui doit m’amener vers l’objectif suprême pour cette année (article en cours de gestation), sur les forces (meudonnaises) en présence, sur le handicap de certains (sic !), bref… Départ sur la belle plage de la base de loisirs de la Noë et... [Lire la suite]
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samedi 27 avril 2013

Plus de son, plus d'image...

Dimanche dernier, je participais à la 3ème édition du trail des Lavoirs sur la version courte distance (29 km/D+700m). Après un échauffement qui n'en fut pas un le départ était donné. Les premiers mètres furent un peu confus, pas trop d'indication quand à la bonne direction à prendre, mais au bout de 500 mètres c'était réglé. Sans trop le vouloir (bon un peu quand même), je me suis retrouvé dans le groupe de tête constitué de 7 unités avec Ronan. L'allure n'apparaissait pas supersonique, je me portais même pendant un court instant en... [Lire la suite]
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mercredi 10 avril 2013

He will be back !

Dimanche dernier, se déroulait le duathlon par équipe de Chessy (2.3/15.8/2.3) avec BeeGees, La Brème et Ronan. Départ avec des sensations pas top du tout, en sur-régime pourtant nous ne courons pas à une vitesse supersonique, BeeGees est facile, avec les autres on essaye de suivre (8'53/27ème temps). La transition n’est pas top du tout pour ma part, on met 800m avant d’avoir des passages de relais « propre ». Au km 2 environ grosse chute de BeeGees qui touche la roue arrière de La Brème (nous sommes aux alentours de 45... [Lire la suite]
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mercredi 27 mars 2013

Des dieux et des uns...

Premier vrai rendez-vous de l'année, le semi-marathon de Rambouillet constituait une première étape pour la suite de la saison, j'avais à coeur de faire un beau chrono pour me rassurer après un début d'année un peu délicat. Pour rappel, mon meilleur temps sur cette distance était d'1h24'48 à Boulogne-Billancourt en novembre 2011 mais avec mes 35'42 de Saint-Germain-en-Laye de fin 2012 je m'étais dit (il y a 3 mois) que viser 1h20 était jouable. Mais c'était sans compter un mois de janvier et de février un peu "difficile" avec deux... [Lire la suite]
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jeudi 14 février 2013

Watteubikeu...

Samedi, j'ai participé avec 6 autres meudonnais à la première édition du Challenge Wattbike. Organisé en marge de l'Open de France d'aviron indoor, dans la salle des Sports Marcel Cerdan à Levallois Perret, il s'agissait d'une épreuve sur un vélo d'intérieur spécifique. La course se disputait sur 3000 m pour les femmes et 4000 m pour les hommes, les vélos étaient tous reliés électroniquement les uns aux autres. Chaque cycliste était représenté par un vélo avatar de couleur sur un écran géant où les positions virtuelles de chacun... [Lire la suite]
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dimanche 13 janvier 2013

Demandez le programme !!

9 février : Challenge WattBike (*) 24 mars : Semi-marathon de Rambouillet (**) 7 avril : Duathlon par équipe de Chessy (*) 21 avril : Trail des Lavoirs (29 km) (*) 19 mai : Triathlon M de Bonneville/Iton (**) 2 juin : Triathlon L de Troyes (**) 16 juin : Triathlon HIM de Vernon (**) 7 juillet : Triathlon IM de Francfort (***) ...
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dimanche 9 décembre 2012

Mon Pari(s) à Saint-Germain...

La 3ème Corrida de Saint-Germain-en-Laye c'était hier soir, à 20h30 avec 1 degré celsius sous abri en compagnie de Benjamin P. alias BeeGees et de Fred L.Km ligne départ : 15' d'attente, purée ça caille non ? Je n'arrive plus à parler, c'est normal ? Km 0 : pas de BSMF, faute à une rubalise récalcitrante et une rue très étroite. Km 1 : 3'12, moi : "c'est parti un peu vite non ?" BeeGees : "mouais, merci je n'avais pas déclencher ma montre, on se voit après l'arrivée ??" moi: "@&éijfrhk !!" Km 2 : 3'28, dans un petite groupe de... [Lire la suite]
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mardi 27 novembre 2012

R4C !

Ce ne sont pas les nouvelles commandes TT de chez SRAM mais le nom de la course à laquelle je participais : la Route des 4 Châteaux sur un nouveau tracé (plus court mais pas plus roulant selon les différents retours), avec une belle délégation meudonnaise et un temps clément. Après un Big Start Mother F***, nous voilà (avec Beegees) dans les premières positions durant quelques secondes, le temps de calmer un peu le jeu puis de se mettre à la vitesse de croisière et laissons les cadors s'expliquer. Les deux premiers kilomètres... [Lire la suite]
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