dimanche 13 juillet 2008

Yeahhhhhhhhh !!

Bravo à tous les finishers à Roth, Zürich et Klagenfurt mais tout particulièrement à NickTheQuick et à JS !! ;-) Nick termine tout simplement à la 23ème place au classement scratch sur le Quelle Challenge de Roth en 8h47 et JS boucle son premier IronMan en Suisse à Zürich après plusieurs tentatives infructueuses en 14h24, la classe les mecs !! ;-) Toutes mes félicitations aussi à Bubuch, Boubou, Genjack, Fironman, Mistertri... Je tire aussi mon coup de chapeau à Patrick Vernay, qui remporte le triathlon de Roth, cela présage... [Lire la suite]
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mardi 1 juillet 2008

Et la suite ??

Quoi de neuf depuis la course ? Je dévalise le frigo, tout y passe : gâteaux, glaces, sodas, bonbons... 2 kg en plus !! Arghhhhhh !! Du côté de l'entraînement, rien du tout ou presque, mes orteils sont toujours aussi "sensibles", des petits hématomes sont présents sous les ongles des gros orteils, j'aimerai bien en trouver la cause (chaussures trop petites, chaleur ?!?). Les prochaines compétitions seront vraisemblablement le Triathlon des Settons pour ma 3ème participation, celui du Capcir proche de mon lieu de... [Lire la suite]
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jeudi 26 juin 2008

Coup de chaud sur la Prom' !!

Je ne sais pas par où commencer tellement il y a de choses à raconter... à cet instant je me pose juste la question de combien de temps il va me falloir pour me rendre au boulot demain. Mes deux ongles des orteils ne vont pas tarder à tomber et la peau sous mon petit doigt pied droit part en vrille... Edit : je reprends finalement le boulot lundi... ;-) Réveil à 3h45, nous logeons avec la grosse partie de la team de Meudon Triathlon dans un gîte d'étape à St Jeannet, à 30' de Nice. Menu Gatosport pour pratiquement tout le monde,... [Lire la suite]
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mercredi 18 juin 2008

Bilan, objectif & live !!

Depuis le 1er janvier et pour la préparation de l'IM de Nice (3.8/180/42), j'aurai parcouru 5590 km en "triathlonnant" pour un total de pratiquement 288 heures. Nat 143 km (48h23)  - Vélo 4655 km (157h40)/HT (14h33) -Càp 792 km (67h11) A mon grand étonnement, pour la préparation de Zürich en 2006, mon volume total était un peu plus important sauf en vélo. Mais dans les 3 disciplines, le ratio nombre de kilomètres/temps d'entraînement est plus important cette année (ex : càp 2008 792/67 = 11.82 - càp 2006... [Lire la suite]
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dimanche 15 juin 2008

Seven forty one

Les numéros de dossard ont été attribués, il s'agit de mon premier dossard a 3 chiffres (741) sur IM après le 1264 de Roth en 2005 et le 1180 de Zürich en 2006. La dernière vrai semaine d'entraînement s'est achevé ce matin par une belle sortie en groupe en Vallée de Chevreuse, tout le monde est pressé de prendre le départ dimanche prochain. Pour ma part, ce soir, c'est mon dernier repas gastronomique d'avant course pour fêter "nos 5 ans" avec ma chérie à 95 mètres de hauteur... ;-) Bilan S24 : 13h22... [Lire la suite]
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jeudi 12 juin 2008

C'est dans 10 jours !!

A 10 jours de la course, il s'agissait de la dernière "grosse" journée d'entraînement mais malheureusement à cause d'un temps chaotique, les choses ne se sont pas déroulées comme je l'aurais souhaité. Au menu aujourd'hui 1h30 de course à pied à une allure régulière (13 km/h) le matin et une sortie vélo de 4h allure course en Vallée de Chevreuse. C'est la météo qui décida de l'emploi du temps de l'après-midi, une séance de vélo de moins de 3h à côté de la maison au cas où une grosse tornade me tombait sur la tronche...... [Lire la suite]
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dimanche 8 juin 2008

Coach d'un jour...

Arghhhhhhhhhh !! Plus que 14 jours avant THE course, pas de stress, le boulot est fait, encore 2/3 séances clefs et puis le destin fera le reste !! ;-) Vendredi dernier, j'ai participé pour la seconde fois de ma jeune vie de triathlète à un aquathlon, il s'agissait d'un Super Double Sprint 275 m/2 km (non disponible chez Mc Do !!) organisé de mains de maître par le club de natation d'Antony (92). Une 6ème place au général après les deux manches, et une finale (175 m/1.5 km), que je fais en compagnie de Ben sans être à fond mais... [Lire la suite]
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mardi 3 juin 2008

Troyes, la confirmation...

Réveil à 6h (outchhhhhhhhhhh !! que c’est dur !!) pour un rdv avec Lolo à 6h45 qui fait office de taxi de luxe, on récupère Ben à 7h15 avec nos 3 Cervélo dans le coffre… direction Troyes pour un Triathlon Longue Moyenne Distance (3/83/20) !! Voyage sans encombre, personne sur l’autoroute, juste des triathlètes qui nous doublent mais nous choisissons de ne point drafter… 9h20 arrivée sur place, le site est déjà en pleine effervescence, des coureurs qui s ‘échauffent, qui préparent leur matériel, ça discute... [Lire la suite]
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samedi 31 mai 2008

Quelques chiffres de mai...

Incontestablement il s'agit de mon plus "gros" mois d'entraînement (70h12) depuis que je pratique le triathlon, la faute à de belles journées et à quelques congés. Le vélo a pris une grosse part du volume (1490 km), en course à pied (172 km) j'ai exactement le même nombre de kilomètres que le mois dernier mais avec moins d'heures, c'est donc que je cours plus vite... ;-) En natation (21.5 km), en revanche, c'est un peu la bérézina, en espérant que cela ne me fasse pas défaut sur les deux prochaines courses. Bilan... [Lire la suite]
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dimanche 25 mai 2008

Encore un effort !!

Le 22 juin arrive à grand pas, les dernières grosses semaines d'entraînement aussi, cette semaine a été assez "dur" mais elle s'est bien déroulée dans son ensemble. Dimanche prochain, je participerais pour la première fois au Triathlon de Troyes (3/83/21). Bilan S21 : 16h51 (1h35-2-5.2/9h01-3-298[+47' HT]/5h28-6-67) Poids : 79.1 (26/05/08) Bravo à P2pat qui boucle Lanzarote en 13h !! ;-)
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