mardi 10 juin 2014

Les sucettes de Cambrai

Dernière course de préparation avant la promenade niçoise : le triathlon de Cambrai (1.9/86/20.5) dans le ch'nord !! Ma deuxième escapade dans le coin après le duathlon de Douai en 2012.Le départ est quasi donné en simultané avec le championnat de France de duathlon longue distance, ce qui va impliquer quelques problèmes de compréhension pour certains concernant le règlement, 500 athlètes sur une boucle de presque 30 km à vélo...Je loupe le départ natation, j'ai dû mal remonter les aiguilles de ma montre ou la connexion... [Lire la suite]
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mercredi 21 mai 2014

Bomberos y policías en Calella...

Le triathlon half ironman (1.9 km de natation/90 km à vélo/21 km à pied) de Barcelone se déroulait dimanche dernier à Calella (50 km au nord de Barcelone), cette course servait de support "championnat du monde" (titre un peu pompeux) Police/Pompiers. Au départ, nous étions 5 membres de la ligue de Paris sur cette petite aventure : Rod, Kiki, Manu, Cyril et moi. Malheureusement, pour des raisons personnelles, seul Kiki et moi même allions prendre le départ mais de grosses pensées tout au long du voyage, du séjour et de la course... [Lire la suite]
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jeudi 8 mai 2014

4ème participation à Cepoy

Premier "vrai" rendez-vous de l'année : le triathlon M de Cepoy, course à laquelle j'ai participé en 2010, 2011 et 2012. Idéalement placée à 15 jours du half Ironman de Barcelone et après un gros volume réalisé au cours du mois d'avril : 71h dont 46 de vélo (1355 km). Eau à 16 degrés, 500 partants, n'arrivant pas à partir vite, j'en fais les frais et loupe le bon wagon. Les 3/4 de la partie natation ont été un peu viril, ça m'apprendra à m'entraîner en dilettante en natation. Je sors de l'eau en 22' (assez surpris malgré tout, la... [Lire la suite]
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mardi 18 mars 2014

Tu positives en slip !!

Il y a un peu plus d'une semaine, le semi-marathon de Rambouillet était l'occasion de mettre un dossard mais aussi de servir de cobaye pour mon coach et surtout d'apprendre à gérer une course d'une manière assez différente.Couru en 1h21'11 l'an dernier et comme je suis très gourmand alors je m'étais fixé un objectif d'1h20. Mais pas de n'importe quelle façon : en positive split (pour les non-initiés, il s'agit de courir la première partie de la course plus vite que la seconde). Le but étant de reproduire (à une intensité différente)... [Lire la suite]
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jeudi 6 février 2014

Une finale au PSG...

Le club de triathlon du Pré-Saint-Gervais organisait le 26 janvier dernier un triathlon semi-indoor (sur le modèle du Wattbike de Meudon) : 300m de natation dans un bassin de 25m (culbute interdite), 7 km de vélo (sur Wattbike) et 2 km de course à pied sur un parcours urbain avec quelques relances. Un coup de périf’ et hop, me voilà dans le neuf trois !! Sur place, je retrouve Ronan, Vivien, Armonie, Benjy, les jeunes d’Issy, JeCoursParis et Jahom. 88 participants pour cette première édition, c'est assez prometteur, avec... [Lire la suite]
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samedi 25 janvier 2014

Hop hop hop 2014 !!

2014 sera ma dernière année en "senior", moi qui voulait prendre ma retraite, je crois bien que je vais attendre encore quelques années... ;-) 26/01 : WattBike Pré-Saint-Gervais 09/03 : Semi-marathon de Rambouillet 04/05 : Triathlon M de Cépoy 18/05 : Triathlon Half de Barcelone 01/06 : Triathlon M d'Hourtin (championnat de France Police) 08/06 : Triathlon Half de Cambrai 29/06: IM Nice ...
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mardi 22 octobre 2013

Le marathon ne veut pas de moi...

J’ai pris le départ de mon premier marathon (sec) à Val-de-Reuil dimanche dernier, il s’agissait du marathon Seine-et-Eure. Idéalement placé en fin de saison, une organisation bien rôdée, un parcours très roulant, un meneur d’allure 3h expérimenté (Enzo) et un parrain (Nick) de l’épreuve que l’on ne présente plus. Je n’ai pas suivi de préparation spécifique pour cette course, juste deux longues sorties de 2h15, l’idée était de surfer sur la vague de l’entraînement depuis le début de l’année avec comme bases certains chronos sur semi... [Lire la suite]
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dimanche 6 octobre 2013

De Paris à Versailles...

Il y a une semaine je participais pour la seconde fois à la grande classique Paris-Versailles sous les couleurs de la Direction Générale de la Police Nationale. Avec mon chrono de l'an dernier (1h03''11) je bénéficiais cette année d'un dossard préférentiel qui me permettait de prendre le départ dans de meilleures conditions. J'avais encore une fois un lévrier de luxe en la personne de Manu du TSF, ma mission : essayer de le suivre le plus longtemps possible ! Au bout de 500 mètres, les petits groupes sont déjà constitués, le route... [Lire la suite]
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jeudi 12 septembre 2013

Lëtzebuerg...

C’est sur le 70.3 du Luxembourg (à Remich) en compagnie de Rod que je termine ma saison triathlètique cette année, une inscription un peu à la dernière minute et aucune préparation spécifique pour cette course. Malgré tout, j’espérais faire un résultat correct en profitant des acquis de la préparation de Francfort et d’un mois d’août très correct à vélo (1300 km). Durant la semaine d’avant course, les sensations étaient très très mauvaises (fatigue général, manque d’entrain…), avais-je récupéré de mon Chaville/Embrun/St... [Lire la suite]
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vendredi 30 août 2013

Taille M à Embrun

Le 11 août je participais au triathlon "M" d'Embrun, ma 3ème participation dans ce cadre magique. 5 semaines après Francfort, il était intéressant de voir mon état de forme. 1000 participants pour ce triathlon qui constituait le lancement du 30ème anniversaire de l'EmbrunMan. Placé en deuxième ligne au départ avec BeeGees, ça frotte d'entrée de jeu à tel point qu'au bout de 100 mètres et 3 tasses je brasse histoire de ne pas me noyer dans le lac de Serre Ponçon. Après avoir repris mes esprits je nage (comme à mon habitude) tout seul... [Lire la suite]
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