Stéfan Kotro, ex-triathlète amateur panaméen...

5 mars 2010

J'ai kiffé ma selle en février !!

Et pourtant il s'agit d'une SLR réputée pour sa légèreté mais aussi pour son inconfort. Grâce au petit stage en Espagne, j' explose mes statistiques et le mois de février atteint des sommets, bien entendu il ne s'agit que d'un trompe l'oeil , un peu comme...

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1 mars 2010

De Nanterre à Alcudia en passant par Meudon...

Quoi de mieux qu'un stage commando de 9 jours avec des Nanterriens aguerries et affûtés à Alcudia (Baléares) pour oublier ses pépins physiques. Présentation des acteurs : DU la braquasse, Orscand le mangeur fou de banane, Maxou le seul triathlète sponsorisé...

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15 février 2010

2'23...

Ce n'est pas mon tout dernier chrono sur 200 m mais le temps passé dans le bassin lors du Meeting Anne Pinon à Issy les Moulineaux samedi dernier, je faisais parti de l'équipe 2 de Meudon. Au programme, comme chaque année : 8 nageurs par équipe et 5 épreuves...

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10 février 2010

Demandez le programme !!

Voici une petite programmation de courses auxquelles j'envisage de participer, bien entendu je me réserve le droit de déclarer forfait si le moindre soucis mécanique interrompait ma préparation de folie, il en va de soit. 13/02 : Meeting natation Anne...

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2 février 2010

Tout doucement...

Malgré mes deux blessures (syndrome rotulien et tendinite de la coiffe des rotateurs), j'ai repris l'entraînement avec prudence et selon l'avis médical depuis 10 jours. La natation est mise de côté, à vélo et à pied il s'agit de faire de l' endurance...

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14 janvier 2010

Le bout du tunnel...

Il est encore loin , très loin, très très loin... Pour faire simple et rapide : retrouvailles de la tendinite au genou droit qui est apparue lors de la préparation du marathon de La Rochelle l'an dernier, manifestation d'une belle tendinite à l' épaule...

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2 janvier 2010

2009 vs 2010 ??

2009 est derrière moi avec mes soucis de santé, du moins même s'ils ne sont pas encore tout à fait résolus, il est possible que la cause soit enfin trouvée et qu'un traitement soit prochainement mis en place. Cela fera certainement l'objet d'un article...

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7 décembre 2009

Bon... et à part ça ??

J'ai suivi le live des copains au marathon de La Rochelle avec attention et j'envisage de prendre ma revanche le 17 octobre ou bien le 24 octobre 2010. Mon ostéopathe a peut être fait des miracles en me "débloquant le genou" , la douleur a pratiquement...

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29 novembre 2009

Just Kobe...

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15 novembre 2009

Out pour La Rochelle...

Décidément le marathon ne veut pas de moi cette année, après mon revers en fin de préparation sur le marathon de Paris c'est au tour de celui de La Rochelle. Depuis 15 jours, je traine une douleur au genou droit et plus précisément au niveau de la rotule....

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