lundi 5 octobre 2009
T'as le look coco !!
No comment !! ;-)
samedi 4 juillet 2009
Du sub en veux-tu en voilà !!
Faute de pouvoir m'entraîner correctement et intelligemment depuis le début de l'année, je me suis lancé trois défis pour boucler cette saison et démarrer celle de 2010.
Le premier est d'ordre kilométrique, après mon foireux Copstathlon 2008, j'efface presque tout et je recommence avec le Copstathlon 2009. Je garde toujours le même chiffre cible pour la fin de l'année malgré mon plus faible kilométrage actuel (3600 km contre 5000 km à la même période).
Le second, qu'on pourrait appeler Sub80... il s'agit d'atteindre un poids inférieur à 80 kg pendant 30 jours consécutifs, normalement le premier défi devrait m'aider mais la privation des cochonneries en sera la clef.
Le troisième défi, un Sub10 (décicace à Raph') le 18 juillet 2010 à Roth. Après avoir eu dans l'idée de participer à l'EmbrunMan l'année de mes 35 ans, puis de me raviser et de me rendre à Lanzarote en compagnie de Pasta members, je me laisse tenter par la grosse émulation au sein de mon club et de retourner en Allemagne pour tenter de boucler la course sous les 10h.
Un quatrième défi est en cours d'analyse, Sub7 pour les afficionados mais je ne peux pas en dire plus pour le moment...
jeudi 4 juin 2009
Just for fun...
Samedi, se disputera le Championnat du Monde de Meudon Triathlon sur le site de Jumièges où la course se déroulera sur le format Courte Distance.
Parmi les favoris : Nono, Ben, Nico, Doc Combine, Dom Bert, Greg Le Boucher, Zarma... j'en passe et des meilleurs !!
Presque 40 meudonnais devraient répondre présents et s'aligner au départ. Avec la sortie à l'australienne en natation, les 3 tours à vélo et les 2 tours à pied, ça va permettre de voir du maillot bleu un peu partout pendant la course.
Je ne me fais pas trop d'illusion quand à ma course, si seulement je pouvais être aussi bien que lors de la course de Fouras (sauf pour la course à pied bien entendu, NDLR : 1h04 au 10 km !! lol). En effet, mes quintes de toux sont revenues depuis un peu plus d'une semaine et c'est galère de courir et de ne pas pouvoir respirer correctement, quand à mes nuits elles sont souvent ponctuées par des réveils à 3 ou 4h du matin, la barbe !!
Depuis 3 jours, je test une potion magique made in Normandie à base de thym, de miel et de balsofumine chaque soir, il est encore un peu tôt pour voir une quelconque amélioration mais je touche du bois !!
Une journée de training type...
Allezzzzz pour les curieux et pour faire comme mon copain Nono, voici le bilan de mon mois de mai :
Natation : 4.1 km (dont les 1.5 km de Fouras), vélo : 1256 km et course à pied : 34.8 km (dont les 10 km de Fouras).
mercredi 11 mars 2009
Charmantes blogueuses !!
Deux amatrices de bières... ;-)
jeudi 11 septembre 2008
Copstathlon
Voici un nouveau challenge, certains se souviennent peut être de mon pari débile il y a 2 ans et bien je vais remettre ça cette année.
Ce coup ci je prends de l'avance me direz-vous ?!?! Pas si sûr, j'envisage d'atteindre avant le 31 décembre minuit les 10 000 km.
Actuellement je suis à 6973 km, donc faites le calcul, il me reste donc 112 jours pour atteindre l'objectif, c'est vraiment pas gagner mais je vais faire le maximum en fonction de la météo et des dispositions.
Des news régulières bien sûr avec une mise à jour du compteur !! ;-)
mercredi 21 novembre 2007
+ 4 kg !!
C'est très certainement la surcharge pondérale que j'aurais en rentrant le week-end prochain du Lot et Garonne...
Edit : j'ai supprimé volontairement la photo de gauche car l'alcool est désormais interdit sur ce blog !! Hipppppps !! ;-)
La faute à des repas bien arrosés et bien charger en lipides !! Pas d'activité sportive ou alors très très peu, mais du temps passé en compagnie de mon fiston et de sa maman.
Mes deux fausses tendinites sont bien parties, mon dos ne se porte pas trop mal... il sera temps en rentrant de vacances de reprendre le chemin de l'entraînement en vue de la saison 2008 qui approche à grand pas !!
jeudi 13 septembre 2007
The Pimpim Touch !!
Vous prenez un gars qui a l'air pas trop mal sur le papier, un matos assez prononcé avec de "l'aéro", sa position sur son bike est correct mais son vélo est peut être un poil trop grand (chéri un P3C ?!?!)... il vient de s'équiper de plateaux Rotor Q-Rings 54/42 s'il vous plait...
Vous obtenez un pimpim boy qui va se prendre un gros taquet dimanche prochain à Val de Reuil et en plus... ce pimpim souhaite mettre une roue paraculaire, heureusement qu'il souhaite garder l'anonymat !!
Il ne manque plus qu'un casque aéro et on lui décernera le titre de : "Roi du matos des pimpims !!"
Son entraînement est peut être loin des standards mais il est à souligner tout de même : 4, 5, voir 9h d'entraînement dans la semaine : un truc de dingue !!
dimanche 12 août 2007
Métro, boulot, dodo !!
C'est ce qu'il m'attends à partir de demain... autant dire que je suis super content !!;-(
4 semaines ça parait long sur le papier mais en fait cela passe très vite surtout lorsque la famille passe de 2 à 3 membres et qu'un bébé cela ne dort pas toujours à la demande (private joke Clem' !).
Au cours de ces 4 semaines, pas d'entraînement de "tueur" (genre Boubou) mais un poil de vélo (un peu plus de 800 km), quelques footing (70 km) et 5 petites séances de natation, du coup avec les bons p'tits repas, j'ai pris 2 petits kilos sympas.
Encore merci pour ton acceuil Greatwhite et les sessions de bike à 45 km/h !! :-pp
Mercredi, je ne participerai pas au mythique Triathlon d'Embrun mais au Triathlon de Nevers afin de gagner le gros lot de la tombola, c'est la seule raison pour laquelle je vais faire le déplacement, glaner aussi peut être quelques points au MIT pour essayer de rester dans le TOP 5.
Je tiens aussi à féliciter Le Coach pour sa course en Norvège, franchement Respect !!
Greawhite 0" (désolé pour la médiocrité de la vidéo mais je ne maîtrise pas très bien les conversions) !!
samedi 21 juillet 2007
Est-ce bien raisonnable ??
La reprise d'un semblant d'entraînement suit son cours, même s'il est difficile de reprendre le vélo et la course à pied tranquille ici tellement ça monte et ça descends tout le temps.
J'ai quand même été nagé deux jours de suite, incroyable mais vrai, bon il est vrai que j'avais une circonstance atténuante pour faire 2 x 70 km aller/retour pour barbotter. Notre climatisation dans notre nouvelle tuture était tombée en panne (plus de gazzzzzzzz !!) et le garage des voitures à vivre le plus proche était assez loin.
Demain, je me tâtes à participer à un trail de 10 km juste à côté de la maison...
Une assiette du Pays... ;-)
mardi 3 juillet 2007
L'envie était trop forte !!
Après 5 semaines très très light, après un week-end de ouf (Nice, Roth et Zurich le même jour), après avoir bavé sur les courses diffusées sur la chaîne Le Coach, après avoir été absent sur une belle course club et après... un conciliabule avec ma chérie et mon fiston...
Je reprends tout doucement l'entraînement cette semaine et me lance sur le Triathlon des Settons avec pour objectif de terminer la course sans trop de casse.
L'Homme à (a)battre !! ;-)
