dimanche 23 décembre 2007
Vivement Noël !!
jeudi 11 janvier 2007
Un stade pas comme les autres...
Après mon test foiré de la semaine dernière en course à pied, j'étais remonté (pas à bloc car fatigué) pour me faire violence. Le rendez-vous est pris au stade Emile Anthoine, tout près de la Tour Eiffel. Une belle piste m'attendait avec du vent mais pas de pluie.
Après un échauffement de 35' c'est parti pour les 5 tours... que c'est dur !! Plus qu'un tour avant la délivrance, je m'accroche mais je n'avance pas (comme dab). Je passe la ligne et appui sur ma montre : 6'12 !! Quoi !?!? Mais c'est pas possible qu'est ce qui a merdé ce coup-ci !!
Je me retourne... scrute la piste... tainnnnnnnn elle ne fait pas 400m c'est pas possible !!! Grrrrrrrr mais combien 300 ? 350 ? 320 ? D'après mes recherches : 350m.
Stade Emile Anthoine vue du 3ème étage de la Tour Eiffel
Au final, 1.750 km en 6'12, fc max 186, fc moy. 181.
Je ne vais plus parler des tests car apparemment ça porte la poisse, je posterais les résultats dès qu'ils seront exactes... ;-)
jeudi 4 janvier 2007
Le Grand Blond avec une chaussure noire !!
Cette semaine, c'est la semaine du Test !! Donc au programme, 3 tests, 1 dans chaque discipline.
Les tests sont très simples, en natation (15x100), en cap (2 km), en vélo (2x5'). Rien de bien compliqué et pourtant... après deux tentatives en vélo et course à pied... je suis bon à recommencer.
Hier, test vélo, après un échauffement il s'agit d'aller le plus vite sur 2x5' avec 15' de récupération entre les deux blocs. Je choisis comme terrain de jeu... la piste de Longchamps (3.2 km pratiquement tout plat avec une portion de faux plat exposé au vent). Impossible d'atteindre une fc "haute", le test est foiré... j'atteins difficilement les 167 pulsations sur le deuxième bloc, j'avais les cuisses explosées. Prochain vrai test à effectuer sur une bosse type les 17 tournants ou bien celle de l'Homme Mort (quoique peut être trop courte).
Aujourd'hui, test cap, après un échauffement, il s'agit d'aller le plus vite possible sur 2 km, sur piste bien entendu (c'est plus simple !! enfin...). Alors qu'il n'y a que 5 tours à compter (1, 2, 3, 4 et... 5), je ne fais que 4 tours (manque de concentration, manque de dextérité avec ma nouvelle montre), bref 1.6 km en 5'43 (fc max 186), content de moi malgré tout mais... sur 2 km combien ?!?!
Bref, j'ai quelques jours pour trouver quelqu'un qui va me compter mes 15x100 à la piscine, un(e) volontaire ?? :-)
