Stéfan Kotro, ex-triathlète amateur panaméen...

17 août 2009

Foulées Capellaines

Lacapelle-Biron , petite commune du Lot-et-Garonne, peuplée d'un peu plus de 450 habitants et lieu de résidence de mes beaux-parents. Le décor est planté, nous sommes samedi 15 août il est 8h15 je me lève et vais m'inscrire sur une des deux courses proposées...

Posté par copste à 22:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

25 mai 2009

Pas de miracle à Fouras !!

Le Triathlon Courte Distance de Fouras était le support du championnat de France Police, je faisais partie d'une petite délégation représentant la Ligue Paris composée de Rod, Benjy, Max, Loïc et de Pascal. Il s'agissait de ma première course 2009, mon...

Posté par copste à 22:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

13 novembre 2008

Bilan saison 2008

Un petit bilan de la saison avant de penser aux courses de 2009, 8 triathlons cette année, j'ai goûté à toutes les distances ou presque... 18/05 Courte Distance de Pont-Audemer 26°/502 01/06 Moyenne Distance de Troyes 28°/470 22/06 IronMan de Nice 199°/1953...

Posté par copste à 23:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

29 septembre 2008

Le dernier de l'année... à Bondoufle

Dernier triathlon de la saison hier pour le traditionnel rendez-vous à Bondoufle , un Sprint (0.4/17/4) par équipe... et cette fois ci j'ai tenu jusqu'au bout !! Enfin ils n'avaient pas le choix... ;-) L'équipe est composée de Ben, Intoxman, du Gallois...

Posté par copste à 21:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 septembre 2008

Val de Reuil, retour sur Terre...

Après ma désillusion du triathlon courte Distance du Capcir , Val de Reuil était mon deuxième objectif de l’année après Nice, mais il faut croire que malgré de bonnes résolutions pendant les vacances, l’irrégularité des entraînements et les glaces n'ont...

Posté par copste à 23:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

3 septembre 2008

Capcirathlon

Après 15 jours de vacances à St-Génis-des-Fontaines dont une semaine de stage commando (Despé/curly/fouet catalan/merguez/glaces) avec Greatwhite, j'ai participé le week-end dernier aux Triathlons Sprint et Courte Distance du Capcir (1537 m d'altitude)...

Posté par copste à 15:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

31 juillet 2008

Jamais 203 !!

5 semaines après la course de Nice, je participais dimanche pour la 3ème fois au triathlon des Settons. Il s’agit d’un triathlon champêtre avec un bon esprit sur un site magnifique, des bénévoles tout sourire et une organisation bien rodée. Le site servait...

Posté par copste à 00:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

26 juin 2008

Coup de chaud sur la Prom' !!

Je ne sais pas par où commencer tellement il y a de choses à raconter... à cet instant je me pose juste la question de combien de temps il va me falloir pour me rendre au boulot demain. Mes deux ongles des orteils ne vont pas tarder à tomber et la peau...

Posté par copste à 00:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

3 juin 2008

Troyes, la confirmation...

Réveil à 6h ( outchhhhhhhhhhh !! que c’est dur !!) pour un rdv avec Lolo à 6h45 qui fait office de taxi de luxe, on récupère Ben à 7h15 avec nos 3 Cervélo dans le coffre… direction Troyes pour un Triathlon Longue Moyenne Distance (3/83/20) !! Voyage sans...

Posté par copste à 00:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

19 mai 2008

Pontau, the CR détaillé !!

Cette course me servait réellement de support afin de voir si le travail accompli depuis le 1er janvier avait été bénéfique. Ayant participé à cette course en 2004, j’avais comme temps de référence 2h19 mais je savais au fond de moi même que j’avais les...

Posté par copste à 23:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote