dimanche 18 octobre 2009
Bike & Run sauvage of Meudon
Encore une petite course aujourd'hui en compagnie de mon copain El-Jibe, le Bike & Run ou Run & Bike comme vous préférez de Meudon Triathlon version "sauvage" car non homologué.
Le parcours débute à l'Observatoire de Meudon puis direction la forêt pour revenir au point de départ, un peu plus de 15 km au total, aucune difficulté mis à part trois bosses et deux descentes. Les duos effectuent au préalable 800 m tour à tour avant de prendre le VTT puis 800 m à deux sur le final sans VTT... ;-)
Nous terminons à la troisième place sur 29 équipes en 56' derrière les paires Thomas/Antony Chassery (55'16) et Hervy/Ben (55'19).
Garmin info : FC moy. 166, FC max. 182.
El-Jibé et Copsté bien déchiré !! ;-)
dimanche 11 octobre 2009
Un quatuor de copains...
Aujourd'hui, j'ai participé avec mes 3 acolytes (Le Mac, Intoxman et El-Jibé) au Quatuor Normand à Fains (27), il s'agissait d'une gentleman contre la montre par équipe de 27 km sur un parcours sans grosse difficulté mise à part une bosse longue de 2 km à 6/7% et un petit vent normand sympa.
Après un petit échauffement de 30' nous voici sur la ligne de départ, c'est parti pour un tour de manivelles... les 8 premiers kilomètres se déroulent au mieux avec une organisation très correcte, la moyenne est alors autour de 42 km/h.
Intoxman, récent finisher du Challenge de Barcelone en 10h36 il y a tout juste 1 semaine coince un peu. Arrive la longue montée, nous perdons plus de 10 km/h en quelques mètres. El-Jibé aide Intoxman dans la montée, Le Mac et moi même essayons de le protéger comme nous pouvons.
Intoxman lance un : "Allez y, ne vous occupez pas de moi !" Que nenni, nous sommes venus à 4 pour nous arracher, nous terminerons à quatre.
En haut de la bosse, nous arrivons à nous regrouper mais la cohésion n'est plus la même, les relais étant moins incisifs. Le vent nous gêne considérablement et nous ne sommes que des triathlètes, nous ne savons pas rouler en groupe... ;-)
Nous rattrapons 2/3 groupes et ne manquons pas de les encourager. Intoxman arrive à suivre les roues sans prendre de relais, El-Jibé est un peu dans le rouge mais arrive à tenir, Le Mac et moi même essayons d'assurer un maximum de relais.
L'arrivée est proche, nous arrivons dans une descente à plus de 65 km/h, notre groupe n'est plus du tout compact mais qu'importe nous passerons la ligne tous les 4 et c'est bien ça le principal.
Nous terminons 18ème au scratch sur 38 équipes en 40'56. Les résultats complets ici. Bravo à Draveil Triathlon qui nous explose une fois de plus... ;-)
Garmin info : 162 pulses de moyenne, max à 177.
Grand bravo aux copain(e)s finishers d'Hawaï : Lo, Ptitbec, Mamaille, Crocro et bravo à Nick d'avoir pris le départ dans ces conditions.
Et merci à El-Jibé pour le coup de main avec l'opération pneu crevé d'un Scénic sans roue de secours... ;-)
vendredi 9 octobre 2009
Hyper Tension Le Retour
Comme tous les ans et afin de renouveler la licence de triathlon nous devons passer chez notre médecin généraliste pour le précieux sésame du certificat médical. L'an dernier, mon généraliste avait décelé de l'hypertension artérielle (HTA) à l'effort lors d'un test de Ruffier.
S'en était suivi quelques examens médicaux : test d'effort sur ergocycle, holter tensionnel pendant 24h et une échographie cardiaque. Seul le test d'effort confirmait l'HTA à l'effort, le reste était normal.
Un second test d'effort après une petite période de repos révélait toujours un profil tensionnel supérieur à la normale mais rien d'inquiétant selon un copain cardiologue.
J'ai donc eu le droit cette année de repasser un test d'effort qui s'est avéré presque similaire à celui que j'avais passé il y a 1 an. Alors s'agit-il encore d'un moment de fatigue, de stress, d'une alimentation trop salée ou bien suis-je sujet à de l'HTA à l'effort ?? D'autres examens médicaux (échographie abdominale, nouveau test d'effort après une bonne coupure) et d'autres rendez-vous avec des spécialistes répondront certainement à mes questions.
Pour l'instant je reste malgré tout focaliser sur ma préparation au marathon de La Rochelle.
lundi 5 octobre 2009
T'as le look coco !!
No comment !! ;-)
