lundi 25 mai 2009
Pas de miracle à Fouras !!
Le Triathlon Courte Distance de Fouras était le support du championnat de France Police, je faisais partie d'une petite délégation représentant la Ligue Paris composée de Rod, Benjy, Max, Loïc et de Pascal.
Il s'agissait de ma première course 2009, mon premier dossard, une course que j'abordais avec un peu d'anxiété sachant qu'aucune préparation n'a été effectuée à cause de divers problèmes de santé.
Malgré tout, j'avais envie de me faire plaisir sur cette course étant donné le décor fabuleux et le fait de nager pour la première fois en mer sur courte distance (Nice LD 2004 & Nice IM 2008).
Le départ s'effectue sur une toute petite plage, la première bouée doit être à 100m, je me place en retrait sur la ligne et sur le côté ne voulant pas trop gêné les cadors. Grosse erreur, lors du départ je prends un paquet de coups et impossible de voir où est cette première bouée tellement il y a de mousse.
Le reste de la natation se déroule sans accroc, une petite houle est présente et la mer est bien salée !! Je nage en essayant de suivre ceux qui sont devant moi, je n'arrive toujours pas à voir les bouées. La plage est en vue, les drapeaux nous donnent la bonne direction à suivre, le courant nous emporte vers la sortie de l'eau.
A peine sortie de l'eau que je vois Nono qui est quelques secondes devant moi, je galère pour retirer ma combinaison, je cherche la sangle... ma transition s'effectue allure escargot, Nono a déjà pris la poudre d'escampette !!
Natation + T1 : 18'18 (17ème temps Police)
Le parcours vélo est composé de deux tours sur un revêtement très très moyen sans grosse difficulté mais avec quelques relances. Dès le début j'essaye d'imprimer un bon rythme pour revenir sur Nono, je double 5/6 concurrents avant de l'apercevoir. Ce n'est qu'au km 14 que je fais la jonction pour le doubler puis me ravise et reste à une dizaine de mètres derrière lui. Depuis le départ vélo, je scrute de temps en temps mon compteur qui affiche une fréquence cardiaque assez élevée (183 bpm de moyenne) et qui prouve bien que je suis au taquet de chez taquet.
Je préfère donc rester derrière Nono, à 10/15 mètres et "récupérer" après cet effort violent. La fin du premier tour nous fait revenir sur le bord de mer de Fouras, le public nombreux et chaleureux encourage chaque concurrent. Le second tour s'effectue à peu près à la même vitesse que le premier, je double encore 2/3 triathlètes. J'ai toujours Nono devant moi, je gère mon bidon de 350 ml depuis le début et avale les dernières goûtes au 40ème km, j'ai soiffffff !!
J'arrive à T2 pratiquement en même temps que Nono, effectue cette seconde transition en prenant la peine de poser le vélo proprement sur la place du copain (désolé Loïc !!). J'essaye de sortir du parc mais un arbitre me rappel à l'ordre, mon dossard (à cause du vent, pas de ma supra vitesse) est illisible.
Vélo + T2 : 1h09'43 (16ème temps Police)
Un premier ravitaillement nous attend juste à la sortie du parc, je prends le temps de boire calmement un verre de coca puis d'eau et me déverse un gobelet d'eau sur la tête. Et c'est parti mon kiki pour la course à pied, le public m'encourage (merci Megapogo) ça me donne des ailes qui vont se briser au bout de 300 mètres...
Une méchante crampe à la cuisse droite se fait ressentir, je ne peux poser mon pied avec un appui normal, je cours en boitant, mon allure se réduit fortement. Au 2ème km, premier ravitaillement puis je commence à marcher, sur 200 m pour commencer. J'essaye de repartir tant bien que mal mais la douleur est trop importante, je vais alterner la marche et la course à pied sans dépasser les 10/11 km/h en courant et 5/6 km/h en marchant.
Moonwalk made in Fouras (Copyright F.L.)
Les 500 mètres sur la plage sont terribles, là je me pause la question de savoir si j'arrête à la fin du premier tour ou bien si je continue. Je me dis que je n'ai pas encore abandonné sur un triathlon alors gooooooooo !! Il reste 5 km à pied ça va usé les Mizuno !!
Depuis le km 2, on me double, m'encourage, me redouble, des wagons entier de concurrents me laissent sur place, ça fous les boules mais c'est la vie. Je suis content d'être venu, il fait beau, ce n'est que du triathlon.
J'encourage aussi les cadors : Sébastien Berlier, Lionel Roye et les copains ou têtes connus : GNR, Nicolas Le Hir, Manu, Olivier Gémine, Benjy, Néo, Mistertri, Nico35, Max, Loïc, Pascal...
Au km 8, j'ai les pieds un peu défoncés, je retire mes running et marche sur l'herbe, puis après un bon verre de coca et une pâte de fruit, j'arrive sur la plage et je mets à courir pieds nus dans le sable tel David Hasselhoff dans Alerte à Malibu les chaussures dans les mains.
Course à pied : 1h04'08 (46ème temps Police et dernier temps scratch)
Je passe cette ligne d'arrivée en 2h32'10, 38ème "policier" sur 46 classés en 2h32'10.
Champion de France Police : Stephan Bignet devant Sébastien Berlier et Christophe Hammard. Notre ligue termine à la 5ème place grâce à Benjy, Rod et Max. Bravo à Manu qui termine à la 7ème place sans une très grosse préparation, j'imagine autrement !! ;-)
Bravo à Lo, Nick et Enzo pour leurs prestations à Lanzarote ainsi qu'à toute la clic à Barcelone : El-Jibe, PhilippeLL, Genjack, Dom et Greatwhite.
jeudi 21 mai 2009
Transition réussie !!
Le week-end dernier, j'ai effectué une transition trèèèèèèèès spéciale : un passage à la mairie à bord d'une Cadillac décapotable blanche et me voilà la bague au doigt !! ;-)
Côté sportif, j'ai profité de 10 jours en province pour rouler au grand air, je n'ai rencontré aucun feu tricolore mais deux biches et une vipère. En course à pied, mes deux courtes séances ne m'ont pas permis de débusquer de renard ni de sanglier.
Dimanche, j'épingle mon premier dossard de l'année sur le triathlon Courte Distance de Fouras, que cela va être dur... 20 jours sans nager, je vais essayer de ne pas boire trop de tasses, en vélo cela sera la troisième sortie de l'année du P3 et à pied... on fera un footing allure ++ si tout va bien. Cela sera surtout l'occasion de passer un bon week-end de 3 jours avec des collègues/copains/inconnus, vous me direz pas très sérieux de la part d'un homme récemment marié !!
Copyright Gérard L.
mercredi 13 mai 2009
A toute allure !!
En vacances depuis vendredi dernier. STOP
Je goûte au charme de la campagne Lot et Garonnaise en enfourchant le vélo chaque jour pour de petites sorties en mode "cyclotouriste". STOP
Je n'ai toujours pas repris mes running que j'ai abandonné il y a maintenant 3 semaines, j'ai choppé une tendiniteeeeee (ne me demandez pas de quel tendon est touché), en tout cas il n'y avait rien de cassé à la radio !! STOP
Après de l'hypertension en octobre 2008, une rhinite allergique décelée au bout de 6 mois de quintes de toux, je sens que je vais devoir m'acheter des maillots de bains XXL pour cet été. L'aiguille de la balance électronique a dépassé il y a quelques jours les 85 kg pour cause de gavage en tout genre (il parait que c'est psychologique lorsque l'on n'a pas sa dose de sport). STOP
Je me marie samedi, donc grosse fiesta en vue !! STOP
Clément avec le cax aéro d'Intoxman
