mercredi 29 avril 2009
Ohhhhhhhh le dégonflé !!
J'en avais assez de voir cet article avec mon pied affreux alors je me suis dis, vas y fais en un autre !!
Après 7 jours d'automédication, mon bobo à la malléole ne semble pas se guérir tout seul, l'oedème s'est dégonflé mais j'ai toujours mal à la palpation, je vais donc aller consulter un médecin.
Pas de course à pied depuis 8 jours ni de séances de qualité en natation, à vélo je roule un peu mais "je coince", "je crampe" du mollet devrais-je dire... vais-je devoir m'acheter un compact à l'avenir pour rouler à Longchamp ?!?!
Tout ça pour décider il y a quelques jours après moultes réflexions sur la suite de ma carrière saison 2009, j'ai donc pris la décision de ne pas participer au triathlon longue distance de Cublize ni au triathlon distance ironman de Cambrai.
Pour l'instant, je m'aligne sur le triathlon courte distance de Fouras afin de représenter dignement la Ligue Paris (faudra pas trop compter sur moi les gars !!) et sur la course club de cette année : le triathlon courte distance de Jumièges.
Pour tout vous dire, je pense plus à la saison 2010...
PS : je n'ai rien contre ceux qui roulent en compact !! ;-)
vendredi 24 avril 2009
Mal et lol...
Voilà une rubrique que j'aime bien sur cette belle saison 2008-2009, celle des "bobos" !! ;-)
Ma semaine en Espagne a été synonyme pour moi de disparition de mes quintes de toux, sûrement grâce au climat catalan mais aussi au traitement anti-rhinite allergique... à suivre...
Mais parce qu'il y a toujours un "mais", bêtement pendant le stage, mon pied a tapé contre le guidon d'un copain au niveau de la malléole interne gauche. Une petite douleur sur le coup et les jours passants plus rien sauf le dernier jour, une petite gêne.
Après 13h de voiture (en deux jours) et un footing de 45' mardi dernier v'là-t'y pas que mon pied s'est mis a gonflé, gonflé... depuis 3 jours je glace et j'applique une pommade anti-inflammatoire mais ça ne vaut pas trop se dégonfler...
Photo prise il y a 3 jours...
N.B. : Il y a comme un soucis pour les derniers commentaires de l'article précédent, à priori le mot "sexe" de Philippell a provoqué un bug !! ;-)
mercredi 22 avril 2009
Olà qué tal ??
Petit retour sur 5 jours de stage en Espagne, à Lloret De Mar avec le club de Meudon Triathlon et quelques pièces rapportées dont El-Jibe et Le Mac.
5 jours organisés de mains de maître par Ben (notre Président) et Fred (notre coach de la semaine), dans une région où le climat est propice aux entraînements. L’hôtel en pension complète (sous forme de buffet)^, une chambre agréable (frigo, 2 tv, petit balcon, coin canapé, baignoire) à 1 km de la mer et des bars/boîtes de nuits mal fâmées, 2 bassin de 25 mètres nous ont facilité la vie pour passer un excellent séjour.
Une journée type s’orientait ainsi :
7h : réveil - 7h35 : échauffement à sec + gainage - 7h45 : séance de natation (1h/1h20 avec 2800/3400 m) - 9h15 : petit déjeuner copieux - 11h15 : séance de course à pied (footing, ppg, piste, multi-enchaînement) - 13h30 : déjeuner copieux - 14h15 : lessive, lecture, sieste - 15h15 : séance de vélo (endurance, multi-enchaînement, récupération, pma) - 18h : étirements en groupe - 19h30 : apéro - 20h : dîner copieux - 22h: électrostimulation, discussion « on refait la journée », brossage de dent - 22h30/23h : dodo.
Au total, 24h en 5 jours dont 6h20 de natation (16,5 km), 12h30 de vélo ( 355 km), 4h20 de course à pied (44 km) et 50’ de renforcement musculaire.
On peut retenir du stage l’impressionnante régularité et facilité de Calgary à vélo, Bubuch le roi de la bosse quand tout le monde s’attend, El-Jibe le coureur fou, the King of the enchainement and the Master of the swim (même avec son caleçon ralentisseur pour faire dodo), Le Mac l’intoxeur de première genre « je suis bientôt vétéran alors cool », P2pat je roule en Zipp à fond dans les descentes, Ben à l'aise qui pousse les nanas dans les côtes et Greatwhite qui prépare l’Half de Barcelone !! ;-)
Le moment le plus important de la journée !! ^^
dimanche 5 avril 2009
Des chronos à gogo !!
Quel week-end sportif, que de résultats !!
Dans le désordre, la victoire de Patrick Vernay à l'IM d'Australie et la très belle 11ème place (au scratch !!) de Chrissie Wellington. La seconde victoire consécutive de Jenson Button (Brawn GP) au Grand Prix de Malaisie, celle de Sébastien Loeb au rallye du Portugal, la défaite du Stade Français à la maison 19-21 contre Clermont Ferrand. En vélo, roi du Tour des Flandres, Stijn Devolder gagne pour la deuxième année consécutive grâce au bon coup de main de Sylvain Chavanel.
Sur le marathon de Paris, record de l'épreuve du Kenyan Vincent Kipruto en 2h05'47, mon frangin pour son first marathon le boucle en 4h16, bravo !! ;-)
3615 code ma vie : je tousse encore pas mal, demain scanner pulmonaire et mercredi re-visite chez mon ORL pour faire un bilan.
Niveau training, ce n'est pas byzance, j'ai réussi à faire malgré tout 3 sorties à vélo et 2 séances de course à pied footing cette semaine.
Next week, c'est vacances-stage avec le club à Lloret De Mar !! ^^
Clément sur le marathon de La Rochelle en fin de saison, info ou intox ??
mercredi 1 avril 2009
New York City 2009
C'est officiel, je fais parti de la liste des engagés pour le célèbre Marathon de New-York qui se déroulera le 1er novembre prochain.
J'étais dans l'attente de savoir si mon inscription serait validée du fait du nombre importants de participants, mais grâce à un célèbre tour opérateur c'est maintenant chose faite.
Après ma déconvenue pour le marathon de Paris, je suis content de pouvoir rebondir. J'ai encore du temps devant moi et toute la saison de triathlon pour m'y préparer.
Mon objectif chronométrique n'est pas encore tout à fait défini mais je pense tabler sur un chrono entre 3h et 3h10.
