dimanche 29 mars 2009
Première hypo de l'année !!
Ce matin, j'ai renoué avec le club en participant à la traditionnelle sortie vélo dominicale en Vallée de Chevreuse. Au départ, une douzaine de triahlètes puis après une trentaine de kilomètres, deux groupes se sont formés.
Pendant les deux premières heures, j'ai bien fait mon kéké (pancartes, bosses au taquet) et puis... plus rien enfin si des crampes dans un premier temps suivi d'une belle hypoglycémie. Sauf qu'il restait environ 30 kilomètres pour rentrer et que certains pensaient que je faisais de l'intox. Le temps que je m'aperçoive qu'il s'agissait bien d'une hypoglycémie il était trop tard.
J'ai donc fini comme je pouvais, la dernière côte m'a parue équivalente à un col de haute hors catégorie. En arrivant à la maison, au bout de de presque 3h50 de selle et 104 km j'ai explosé le frigo !!
Pour en revenir à mes soucis de santé, je suis sous traitement depuis quelques jours, après une fibroscopie, il pourrait s'agir de reflux gastro-oesophagiens. Mes sinus étant bouché, une cautérisation est aussi envisageable dans les semaines à venir, la piscine est interdite jusqu'à nouvel ordre.
Je ne participerais pas au Marathon de Paris mais je suivrais avec attention le résultat de mon frangin pour son baptême du feu... ;-)
Bon, je n'ai pas encore ressorti le P3 c'est peut être pour cela... ^^
dimanche 22 mars 2009
DNS à Rambouillet
Mon premier dossard, ma première course 2009... attendra. Je n'ai pas pris le départ ce matin du 10 km de Rambouillet qui me servait de test pour voir si la condition était là ou pas en vue du Marathon de Paris dans 15 jours mais surtout de la saison de triathlon à venir.
L'alarme s'est déclenchée à vrai dire la semaine dernière ou un matin je me suis senti complètement vidé, préférant renoncer à une belle séance de seuil, le soir même je commençais à être dérangé par la toux. Hier, mon footing de 40' ressemblait déjà à ma course, des pulsations anormalement hautes à faible allure et une toux persistante durant la séance.
Depuis maintenant plus d'une semaine et demie, des quintes de toux sont revenues et pourrissent mes nuits, les plus fulgurante furent celles de la nuit dernière. Un sommeil arraché de 22h à minuit puis de 4h30 à 7h, pas suffisant pour porter un dossard et surtout pas raisonnable.
Depuis quelques heures, je suis sous corticoïdes et ça va mieux, mais il reste à trouver le pourquoi du comment de ces toux au départ nocturnes puis journalières qui me pourrissent la vie depuis 6 mois après 6 semaines d'accalmie.
Je vais donc repartir à l'assaut des médécins et autres spécialistes à partir de demain... c'est ma mutuelle qui va être joyeuse !!
Quand au Marathon de Paris, j'aviserai dans une semaine car je ne veux pas compromettre toute la saison mais surtout ma santé.
mercredi 18 mars 2009
Correctif calendrier 2009
Petit retour sur les courses 2009, quelques petits changements à ce qui était prévu au départ, d'autres courses viendront s'ajouter ultérieurement.
22/03 : 10 km de Rambouillet
05/04 : Marathon de Paris
24/05 : Triathlon CD de Fouras
06/06 : Triathlon CD de Jumièges
21/06 : Triathlon LD de Cublize
30/08 : Triathlon distance IM Ch'Triman
Au niveau santé, c'était nickel depuis 1 mois et voilà que les toux refont surfaces depuis 1 semaine, pas glop comme diraient certains.
dimanche 15 mars 2009
Le retour du Kouk...
Lundi : 50' de natation (2.6 km)
Mardi : 1h20 avec 10 km allure marathon, 17 km
Mercredi : 1h58 de vélo (56 km)
Vendredi : 46', footing récupération, 8.8 km
Samedi : 51' de vélo (25 km) et 1h30, footing "long", 18.5 km
Dimanche : 3h23 de vélo (96 km)
Total course à pied : 3h36, 44 km
Poids : 84.1
Kouk en action !
mercredi 11 mars 2009
Charmantes blogueuses !!
Deux amatrices de bières... ;-)
dimanche 8 mars 2009
Je tiens bon !!
Bilan MDP S-4 :
Lundi : 40' de natation (1.9 km)
Mardi : 1h50 de vélo (60 km) et 1h10 avec 10 km allure marathon, 15 km
Jeudi : 1h04 avec 3x3000 rec. 3' (12'38/12'36/12'32), 14 km
Vendredi : 1h, footing récupération, 11.5 km et 30' de natation (1.4 km)
Dimanche : 2h07, footing long, 25.5 km
Total course à pied : 5h29, 66 km
Poids : 83.8
mardi 3 mars 2009
Longchamp x2 !!
Ce matin, petite séance de décrassage vélo avec 60 km en 1h50, sous un soleil très agréable mais un put... de vent dans le faux plat, peu de monde, dans un groupe de 5, 4, 3 puis 2. En tout cas ça change de rouler le week-end c'est plus sympa.
Le midi, une de mes spécialités : jambon/pâtes !! ;-)
L'après midi, 1h10 de course à pied avec 10 km allure marathon (la fausse allure, enfin celle concernant la préparation).
Parti avec l'idée de faire un 13 plus ou moins pile, résultat 13.4 avec une fc moyenne de 160 (10.1 km parcouru en 45'14).
lundi 2 mars 2009
To be continued...
Bilan MDP S-5 :
Lundi : 45' de natation (2.1 km)
Mardi : 1h avec 10x2'/1', 12.5 km
Mercredi : 45' de home trainer suivi de 15' de renforcement musculaire
Jeudi : 1h04 avec 4000 (16'41) et 2000 (7'42), 12.7 km
Vendredi : 1h, footing récupération, 11.6 km et 1h de natation (2.8 km)
Dimanche : 2h50 de vélo (69 km) et 1h30, footing allure +, 18 km
Total course à pied : 4h34, 55 km
Poids : 83.8
Pas très régulier tout ça !!
