vendredi 31 août 2007
La saison est presque terminée...
C'est avec de petits regrets que je ne participerais pas au Triathlon de Val de Reuil ainsi qu'à la Coupe de France de Duathlon mais la vie a souvent de petits aléas...
Je prendrais malgré tout le départ à un dernier triathlon cette année en région parisienne, le Triathlon Sprint par équipe à Bondoufle où notre club alignera pas mal d'équipes dont les formations ne sont pas encore sorties du chapeau !! ;-)
Je tenais encore à féliciter Neil pour sa belle course aux U.S. et par la même occasion sa qualification pour un p'tit triathlon qui se déroulera sur une île du Pacifique le 13 octobre prochain.
jeudi 16 août 2007
I failed to die in Nevers !!
Aujourd'hui place au Triathlon de Nevers au pays des Plook sur une distance liftée (1.5/42/11).
Les choses débutaient bien car pour la première fois depuis que je fais du triathlon, je me suis enfilé un sandwich jambon/beurre/salade deux heures avant la course, avec une pomme en dessert s'il vous plaît !!
Je vous passe les détails de la préparation du matos et de l'échauffement du bestiau à l'arrière du Scénic entrain de bavarder sur les copains présents à Embrun.
C'est avec une grosse préparation en natation (153.50 m !! non vérifié au Polar car oubli de ce dernier) que le départ est donné, deux tours de 750 m composent le parcours natation. Pas de baston au départ une ligne droite, un virage, ainsi de suite... Pas de bonnes sensations mais pas la bérézina non plus (surtout par rapport au vélo et à la cap), je sors de l'eau en 24' environ puis sors du parc en 25'26 (22ème temps).
Le départ en vélo est catastrophique, pas de jambes du tout, et au niveau du souffle impossible de me mettre en position aéro de suite j'ai besoin de respirer !! Le parcours vélo était composé de deux tours avec deux petites difficultés, une descente sur un revêtement supra pourri et deux virages où il fallait faire gaffe (présence de gravillons).
Il n'y a que seul sur une bonne portion de plat (à la fin de chaque tours) où je me senti bien, le reste du temps j'étais à l'arrache !! A la fin du premier tour, je n'avais déjà pratiquement plus de flotte... il faisait bien lourd en fait et je n'avais pas prévu un gros bidon, je termine la partie cycliste en 1h11'54 (27ème temps).
Je pars à pied et... dès les premiers mètres une douleur se fait ressentir au niveau des côtes, il s'agit d'un point de côté et c'est la première fois que cela m'arrive à cet endroit. Du coup, je suis à 8/9 km/h et ça fait mal... après quelques centaines de mètres je suis contraint à marcher...
Je me force à courir mais la douleur est encore présente, ça va durer un tour (5.5 km) ainsi avec de la marche aux ravitos, puis à l'amorce du second tour la douleur semble être partie. J'accélère progressivement et la douleur ne revient pas, je commence à doubler des concurrents (surtout ceux qui débute leur premier tour ! lol). Le fait donc la course à pied en négative split, dommage de ne pas avoir connaissance de mes temps sur le premier et le second tour mais je suis sûr qu'il y avait bien 10' d'écart ! Les 11 km sont bouclés en 58'27 (59ème temps).
Avec ce sursaut dans le deuxième tour à pied, j'ai sauvé les meubles pour finir en 2h35'43 à la 36ème place sur 139 classés.
Verdict : reprendre l'entraînement et arrêter de bouffer n'importe quoi !!
dimanche 12 août 2007
Métro, boulot, dodo !!
C'est ce qu'il m'attends à partir de demain... autant dire que je suis super content !!;-(
4 semaines ça parait long sur le papier mais en fait cela passe très vite surtout lorsque la famille passe de 2 à 3 membres et qu'un bébé cela ne dort pas toujours à la demande (private joke Clem' !).
Au cours de ces 4 semaines, pas d'entraînement de "tueur" (genre Boubou) mais un poil de vélo (un peu plus de 800 km), quelques footing (70 km) et 5 petites séances de natation, du coup avec les bons p'tits repas, j'ai pris 2 petits kilos sympas.
Encore merci pour ton acceuil Greatwhite et les sessions de bike à 45 km/h !! :-pp
Mercredi, je ne participerai pas au mythique Triathlon d'Embrun mais au Triathlon de Nevers afin de gagner le gros lot de la tombola, c'est la seule raison pour laquelle je vais faire le déplacement, glaner aussi peut être quelques points au MIT pour essayer de rester dans le TOP 5.
Je tiens aussi à féliciter Le Coach pour sa course en Norvège, franchement Respect !!
Greawhite 0" (désolé pour la médiocrité de la vidéo mais je ne maîtrise pas très bien les conversions) !!
