C'est le printemps ?!?!
Non pas encore.... mais quel temps ce week-end, hier je n'ai pas eu le temps ni la chance d'aller m'entraîner à cause des travaux dans l'appartement mais aujourd'hui je suis allé faire une petite sortie vélo à Longchamps.
Avec ma fracture de fatigue, je pensais rouler tranquille mais au bout de 45' j'ai craqué et j'ai pris les roues d'un paquet qui roulait assez fort. Quelques minutes devant et puis le rythme s'est accéléré, la preuve une fc de max de 184 bpm obtenue dans le faux plat afin de rattraper Richie qui faisait son rebel avec son Kuota !! ;-)
La bonne nouvelle, c'est que je n'ai pas eu de douleur et que... les sensations reviennent progressivement, encore un week-end à Longchamps et ensuite je pourrais à nouveau rejoindre le groupe du club pour des sorties en Vallée de Chevreuse.
Au final, 2h06 à 143 bpm, 70 km.
Bilan S7 : 10h30