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Stéfan Kotro, ex-triathlète amateur panaméen...
23 novembre 2006

Dur dur après le grec...

Dur dur après le grec...
Encore une petite séance de fractionné ce soir à la piste et... pas de pluie ce soir !! Au programme, 12x400 rec. 1'15" en compagnie de 7 meudonnais... 1'26/1'19/1'21'/1'23/1'21/1'22/1'21/1'22/1'23'/1'22/1'22/1'22 P'tit délire de la Polar Caliméro avec...
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21 novembre 2006

Des lunettes sexy !!

Des lunettes sexy !!
Voici encore une nouvelle acquisition : des lunettes de natation Zoggs Predator , c'est Kinou qui m'a donné la marche à suivre pour les trouver en France car ces lunettes arrivent d'Australie et s'implante petit à petit... Après 4 utilisations à l'entraînement,...
19 novembre 2006

Le plein de vidéos !!

Le plein de vidéos !!
Hier, P2pat et moi même avions rendez-vous au CEPAS à Rouen pour une p'tite étude posturale , au final un changement de position pour P2pat qui va je l'espère lui permettre d'envoyer du gros en vélo (mais pas trop tout de même hein !! :-) En ce qui me...
17 novembre 2006

Une enquête rondement menée...

Une enquête rondement menée...
Après une enquête minutieuse auprès des RG, de la DST, du FBI, de la CIA, de Scotland Yard, du KGB et de... Chronopost... mon colis a été retrouvé !! Et oui, après une dizaine de coups de téléphone chez Chronopost, mon colis from Orlando était en attente...
16 novembre 2006

Colombo mène l'enquête...

Colombo mène l'enquête...
3ème séance de course à pied de la semaine... ce soir au programme 10x500 rec. 1'30 sur une piste tout juste praticable mais avec des belles petites flaquounettes et une pluie fine pendant les séries... Une deuxième séance où je m'arrache un peu la tronche...
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15 novembre 2006

La Pasta Party : Le Blog !!

La Pasta Party : Le Blog !!
Tous les membres de la Pasta et son créateur vous invitent à leur rendre visite à cette nouvelle adresse : Sinon quoi de neuf, bah... je m'entraîne un peu, j'essaye de caser 3/4 séances de course à pieds pour perdre du poids et... être prêt pour la Corrida...
12 novembre 2006

Quelques infos !!

Quelques infos !!
Tout d'abord, je tiens encore à féliciter Ben pour sa course, il termine en 4h27'05 à la 245ème place au scratch, 44ème dans sa catégorie. Le contrat est largement rempli, j'espère qu'il va maintenant en profiter pour se reposer et s'amuser un peu sur...
10 novembre 2006

Gooooooo Ben !!!!

Gooooooo Ben !!!!
Demain, mon pote Ben participera à la première édition de la Finale du 70.3 à Clearwater (Floride). Avec une belle qualification acquise à l' EagleMan , il va tenter de finir dans la première moitié de classement de sa classe d'âge (30-34) mais surtout...
9 novembre 2006

La première séance de la saison !!

La première séance de la saison !!
Ce soir, c'était la reprise des séances où le coeur s'emballe sur la belle piste cendrée de Meudon... J'ai souffert ce soir mais j'ai encore 5 semaines devant moi pour me préparer pour la Corrida de Noël et descendre si possible sous les 40'. Je tenais...
7 novembre 2006

Quel défi pour 2007 ?

Quel défi pour 2007 ?
Outre le fait qu’en 2007, beaucoup de changements devraient voir le jour… d’un point de vue sportif je ne me suis pas encore décidé à 100 % en ce qui concerne mon prochain défi pour 2007 mise à part le triathlon d’Enghien… lol Deux compétitions me trottent...
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