Stéfan Kotro, ex-triathlète amateur panaméen...

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29 avril 2006

Cool... des vacances !! :-)

Cool... des vacances !! :-)

Ce midi, nouvelle séance de course à pied où les sensations étaient moyennes, ma fréquence cardiaque était assez haute, signe que je ne suis pas encore guéri à moins que ce ne soit les filles allongées dans l'herbe !! lol Au final, 46' à 141 bpm, 8 km....

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27 avril 2006

C'est reparti... tout doux...

C'est reparti... tout doux...

Voilà près de 3 jours de récupération, 3 jours pendant lesquels j'ai lutté tous les jours pour descendre les escaliers, 3 jours durant lesquels je marchais comme un zombi. J'ai toujours des courbatures aux quadriceps, étrange tout de même, ma rhinite...

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25 avril 2006

Out of order...

Out of order...

Pour ne rien vous cacher, depuis samedi je souffre d’un rhume qui s’est transformé depuis dimanche en rhinite allergique appelée plus communément rhume des foins. Après un passage devant le toubib hier qui m’a donné une batterie de médicaments j’espère...

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23 avril 2006

Mission failed !! :-(

Mission failed !! :-(

Ce matin, avait lieu mon premier objectif de l'année, un semi-marathon qui traversent les communes de Vitry/Seine et d'Ivry/Seine : l'Humarathon. Le parcours est relativement plat , avec une patate de 600 m à gravir deux fois, une longue ligne droite...

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22 avril 2006

Première course de la saison : l'Humarathon !!

Première course de la saison : l'Humarathon !!

Demain matin, je prendrais le départ du 21ème Humarathon dans l'espoir de faire une belle course à ma façon... Malgré un entraînement bouleversé par cette blessure au dos, je pense que je suis prêt et que je ne peux qu' améliorer mon chrono de 2004 :...

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21 avril 2006

Rènald...

Voilà deux ans déjà que tu nous as quitté... Toi le Champion du Monde des Pancartes... Je suis bien triste de ne t'avoir connu que pendant ces quelques années... Tu resteras dans notre mémoire... On pense à toi Rènald... :-)

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20 avril 2006

Crac !!

Deux jours , oui deux jours que je n’ai plus d’activité sportive, bah ça fait du bien certes mais quand on ne peut pas faire autrement c’est dur (bon allez j’exagères un peu…). Ce midi ma séance avec mon nouvel ostéopathe s’est bien passée, d’après ce...

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18 avril 2006

Premier accroc dans la préparation

Premier accroc dans la préparation

C'était un peu trop beau pour être vrai , depuis plus de 3 mois mon dos ne me faisait plus souffrir et là je sens que c'est reparti... :-( En effet, depuis dimanche et cette sortie vélo, j'ai senti une gêne au bout de 2 heures de selle, la douleur s'est...

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17 avril 2006

Une sortie bien rythmée...

Une sortie bien rythmée...

En ce lundi de Pâques , une petite balade cyclopédique en compagnie de Valentin, Nono, Ben et à un détour d'un chemin en Vallée de Chevreuse, La Bombe. Ce matin, pas de pluie mais un bon petit vent et un soleil très timide... Après un départ tranquille...

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16 avril 2006

Une sortie avec le Sechitsu Chief Officer...

Une sortie avec le Sechitsu Chief Officer...

Quelle fut ma surprise ce matin de voir le Sechitsu Chief Officer alias Le Coach au rendez-vous pour la sortie dominicale cyclopédique (TM Copste). C’est aussi en compagnie de Ben et de Nono que nous prenons la direction de St Quentin en Yvelines… Le...

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